火辣健身练完后大腿前侧肌肉酸痛
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:03
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-02 22:44
是酸痛？ 还是肌肉有拉伤了？ 如果只是酸痛，可以适当的按摩，有助于加速乳酸堆积的分解，或者剧烈运动后，用按摩来放松，我以前练过田径，每次训练完 两个队员就在垫子上互踩按摩。 so ，放松很重要，已经很酸了就少吃酸性的东西了，可以继续锻炼，量不宜过大
热心网友
时间：2023-08-02 22:44
你需要进行肌肉拉伸。去健身网站男神女神吧看下专业的肌肉拉伸方法，
