有哪几种情况的锻炼会导致抽筋?
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:05
共1个回答
热心网友
时间：2023-05-08 22:49
一、在锻炼前准备活动做得不充分或者没有做准备活动,肌肉 受寒冷剌激就容易发生痉挛。如游泳时受到冷水的剌激，冬天进 行球类活动或跳跃活动时,受冷空气的剌激,都容易发生腿部抽筋 的现象。二、在天气炎热及运动量较大时^大量排汗使体内盐分降低过 多,也容易引起抽筋。
三、在锻炼中，肌肉连续收缩而又缺乏交替放松,如骑自行车、 短跑等运动项目容易引起小腿抽筋。
四、身体过度疲劳、神经过度紧张等也容易发生抽筋现象。
