柠檬用什么水泡最好
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:05
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热心网友
时间：2023-10-18 00:00
水温60~70℃比较适宜。
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬泡水一定要淡。
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
热心网友
时间：2023-10-18 00:01
温凉的水比较好，热水会破坏营养成分，而且热水烫开的柠檬干口感也不美了，建议加点蜂蜜或者冰糖，对身体都比较有意，我没事的时候经常做柠檬苦瓜，冷水一起泡十几分钟，倒掉再泡，可以放些葡萄干等干果，酸碱中和，营养美味，最后控干净水，倒点蜂蜜，可以一面吃零食一面减肥美容了.
热心网友
时间：2023-10-18 00:01
泡柠檬水一般可以用温开水便凉一点的就可以了。如果水太热的话，是会破坏维生素吸收的。一般用水泡10~15分钟就是可以的了。
热心网友
时间：2023-10-18 00:02
50度左右温水
