工作环境灰尘非常严重,日常吃饭应该多吃什么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 15:05

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热心网友 时间：2023-10-18 00:21

在工地上的建筑兄弟们，无论是管理人员还是工人兄弟们，都避免不了工地上灰尘飞扬吸入肺内的危害。

现在国家重视扬尘环保治理，但是避免不了工地上没有灰尘。

多吃猪血！猪血有清肺吸尘功效，这是基本常识。

血豆腐原材料

根据个人口味的不同可以做成汤

血豆腐汤

也可以做成品种口味的川菜系毛血旺

毛血旺

猪血（猪红）：又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

木耳

梨子

清肺的食物还有很多，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。清肺食品二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等辅材。另外，清肺食品，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

注意养生，希望大家都有个健康的身体！

热心网友 时间：2023-10-18 00:21

工作的地方灰尘大，建议注意饮食运动保养，如每天运动三十分钟等，从而促进机体回复。建议建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，搭配合理以发挥食物间的互补作用，定时定量，多选择营养价值高的蛋白，补充硒、钙、钾、镁的摄入。忌食刺激性食物；忌食温热、干燥食物；鲫鱼子，奶油、猪油不宜；忌生冷，油腻，甜粘之品；

热心网友 时间：2023-10-18 00:22

吃猪血黑木耳会有帮助。它具有很强的吸附作用，还能溶解和氧化不经意间被吃掉的异物，如不易消化的毛发、谷壳、木渣、沙子和金属碎片

热心网友 时间：2023-10-18 00:23

防护防尘面罩，可以有效的减少灰尘吸入，平时要注意多饮水，多吃些新鲜的蔬菜水果