心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂,该怎么排解呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 13:57
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-15 09:19
建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
风雨过后是晴天，办法总比问题多，相信一切都会好起来！
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
学会换位思考，学会照顾他人的感受，多体谅他人的苦衷与不容易。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
热心网友
时间：2023-10-15 09:20
我在你这种时候一般是听听音乐，或者是出去跑一圈，也没有什么太好的办法，还有就是打打游戏，出去喝喝酒什么的
热心网友
时间：2023-10-15 09:20
这种情况下，如果单纯的靠心理上的安抚，你是安静不下来的。如果要排解要舒缓，可以尝试着把自己弄得很疲劳，主要是身体上的疲劳。你可以尝试着去爬一天的山，或者说跑很远的路。再或者说骑个自行车去到很远的地方再回来。
热心网友
时间：2023-10-15 09:21
可以听听音乐，也可以找一本自己喜欢的书看一看，读一读书中的句子。让自己的心静下来。
