孕妇夏天可以游泳吗?孕妈孕期游泳好处多吗?
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发布时间：2022-04-24 13:55
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热心网友
时间：2022-06-15 01:59
游泳是一项很好的有氧运动，经常游泳不仅可以起到锻炼身体的作用同时还可以塑造身体的曲线。孕妇在夏天的时候，可以游泳吗？游泳给孕妇能带来哪些好处？
一、孕妇可以游泳吗
经过研究表明孕妇在孕期可以做一些有氧运动，能使孕妇保持身材，同时还可以减轻孕妇分娩时的疼痛。所以对于一些身体状况良好的孕妇来说，在怀孕中期是可以游泳的。但是有一些患有疾病的孕妇，是不可以游泳的如*炎、先兆流产、胎盘低置等，会对孕妇及胎儿造成危害。
二、孕期游泳的好处
孕期游泳可以增加孕妇的心肺功能，促进血液循环。游泳还可以缓解孕妇腰酸背痛的症状，可以纠正胎位不正。游泳还可以缓解孕妇的便秘问题，同时可以有效的缓解孕妇腿脚浮肿的现象。通过游泳还可以提高孕妇的身体素质，增强免疫力。还可以调节孕妇的情绪，减少患抑郁症的风险。孕妇游泳还可以改善孕妇的心血管功能，可以消耗体内多余的热量和脂肪。孕期游泳还有助于孕妇顺产因为在游泳时，孕妇的腰肌、腹肌、腿肌等都可以得到锻炼。
三、孕期游泳的注意事项
孕妇需要在医生的具体指导下才可以游泳，以免对胎儿造成伤害不利于胎儿发育。游泳时应该要选择一些正规的游泳池保证清洁卫生，游泳的动作也不能太过剧烈。同时游泳的时间不能太长，容易使孕妇感到疲惫。孕妇去游泳的时候要穿上防滑的拖鞋避免出现滑倒，孕妇在游泳的时候不要潜水，容易挤压腹中胎儿。孕妇游泳的时候可以避开拥挤的时间段，以免发生到碰撞。孕妇在游泳的时候应该要有人的陪伴，保证孕妇的安全。到了妊娠后期孕妇就不要游泳了，这个时候游泳可能会使羊水破裂。
热心网友
时间：2022-06-15 03:17
孕妇在夏天的时候也是可以游泳的，但是一定要做好相应的保护措施；孕妈孕期游泳好处非常多，可以帮助孕妇进行身体锻炼，缓解肚皮压力，并且能够放松身心，让心情更加愉悦，对于胎儿的成长发育也是非常好的。
热心网友
时间：2022-06-15 04:52
游泳是一项非常有利于健康的体育运动，孕妇在夏天也可以进行适量的游泳运动。但是应该有家人在身边陪同。
热心网友
时间：2022-06-15 06:43
可以，好处很多。可以增强体质，可以提升身体的免疫力，可以让胎儿更加的健康。
