如果处于孕期这个特殊的时期,孕妇能游泳吗?
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发布时间：2022-04-24 13:55
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时间：2022-06-15 01:55
孕妇当然适合游泳，而且孕妇游泳对母婴有诸多好处。
游泳是最常见的水中项目，同时游泳也是一项孕妇参与度比较高的运动项目，因为与其他陆地运动相比，游泳更具有安全性。已经有研究证明游泳不但不会提高妊娠期风险，反而对分娩有利。
一方面，游泳时水的浮力可以减轻对关节的反作用力，可以最大程度地减少孕妇关节损伤以及跌倒的风险，另一方面，水中运动时身体呈水平姿势，减轻血流受重力影响，对减少孕妇四肢水肿，缓解腰痛也有非常显著的效果。
水中运动阻力较大，运动负荷大，体内过多的能量被运动消耗掉，从而避免了孕期体重过度增加，减少了孕期高血脂、高血糖和高血压等风险。游泳运动过程中全身肌肉需氧量增加，循环速度加快，心肌得到很好的锻炼。
此外，游泳还有助于提高分娩率和顺产率，原因有以下几个方面。游泳运动增加了孕妇的肌肉力量和柔韧性，有助于分娩。
水压能使呼吸肌得到锻炼，增大肺活量，同时在水中，孕妇憋气时间长，与分娩过程很相似，有利于缩短产程，提高顺产率。室外游泳充分接触阳光和紫外线，避免细菌滋生，促进皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，从而促进钙、磷吸收，避免孕妇缺钙，确保胎儿骨骼发育。
当然，孕妇游泳是有很多注意事项，如只适合胎儿稳固阶段（怀孕20~30周的孕妇），此阶段孕妇身体亦不太笨重，但每次下水时间不得超过20min，一天总泳程不能超过400m，且最好进行动作较为舒缓的蛙泳，不可进行跳水、蝶泳等动作。
游泳是孕期最为安全的锻炼方式之一，但在开始之前最好向医生进行咨询。如果在怀孕之前就有规律地进行游泳锻炼，那么在怀孕期间不用做太多调整，适当减少运动强度和时间，可以继续锻炼。
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时间：2022-06-15 03:13
孕妇还是尽量少游泳，而且游泳时要注意水温不能过低，同时需要注意水池质量不能有污染，但是孕晚期游泳会增加胎膜早破的风险，而且如果在游泳时水温太低会刺激引起宫缩增加流产、早产风险。在怀孕期间，还可以多进行散步等舒缓运动。
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时间：2022-06-15 04:48
你好，孕妈妈在怀孕期间这是一个特殊的生理时期，在这个时期其实也是可以适当游泳的，但是如果游泳的话一定要多加注意，首先是注意避免劳累，然后注意避免受凉，游泳的时间不宜过长。
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时间：2022-06-15 06:39
游泳是一项比较好的有氧运动，孕妇可以选择的，但是孕早期，孕晚期不要游泳，孕中期比较安全。选择干净人少卫生条件好严格避免感染，防滑，防感冒，注意安全，每次不能时间太长。
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时间：2022-06-15 08:47
在怀孕期间孕妇是可以游泳的，但是要注意安全。孕期游泳对孕妇很有利处的，可以调节你的神经系统性能，促使血循环，使产妇更加适应临盆，降低因为过度紧张而引发的诸多不适的负面情绪，缓解一些孕期综合症，如腰部酸痛、痔疮和下肢水肿等压迫症状。
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时间：2022-06-15 11:12
孕妇是可以游泳的，但怀孕早期和后期不适合游泳，主要是为了避免羊膜早破和感染等问题。游泳对于怀孕中期的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，是比较好的锻炼方式，不过需要注意的事情特别多，孕妇一定要小心谨慎。
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时间：2022-06-15 13:53
当然能游泳了，而且孕妇游泳可以增加孕妇体质，也可以减轻孕妇怀孕的辛苦，对孕妇非常好，但是如果月份大了，还是不要有比较好，因为一个不小心就容易导致早产。
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时间：2022-06-15 16:51
孕妇也是可以游泳的，但是最好是在孕中期进行游泳。应该避免孕早期和孕晚期进行游泳，因为不太安全。
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时间：2022-06-15 20:06
孕妇是不可以进行游泳的，因为很容易让寒气入体造成一定的影响，这对孕妇和孩子都会造成一定的影响。
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时间：2022-06-15 23:37
孕妇可以游泳，孕妈妈既运动有可以放松，对胎儿发育也好对孕妇自己健康也有益。
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时间：2022-06-16 03:25
最好还是不要游泳，这样非常的不安全，会让孕妇和胎儿受到影响的，容易导致流产的。
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时间：2022-06-16 07:30
其实是可以的，但是在游泳之前一定要做好相关的防护措施，另外还要注意游泳的时间。
