鱿鱼花炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃
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发布时间：2022-04-24 13:57
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热心网友
时间：2022-05-04 23:50
主料
西兰花
250g
鱿鱼
250g
辅料
油
适量
盐
适量
红辣椒
1个
蒜末
适量
步骤
1.西兰花摘小朵，洗净
2.辣椒洗净去籽切好，大蒜去皮切成末
3.鲜鱿鱼洗净，去骨去皮切鱿鱼花
4.锅内烧热水，下适量的盐和油
5.水烧开后下西兰花焯烫后取出
6.锅内烧热油，下切好的辣椒和蒜头爆香
7.下切好的鱿鱼花，快速翻炒
8.经过翻炒，漂亮的鱿鱼花形状出来后，下适量的盐调味
9.下焯烫过的西兰花，让西兰花吸收一下鲜鱿鱼的汤汁
10.摆盘，秀色可餐哦
