怎样控制作息时间
发布网友
发布时间：2022-04-24 13:23
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-20 13:34
每天休息七个小时，就可以啦，睡多或者睡少都会长胖和精神不好！
晚上11点之前睡觉，第二天7点之前起来。
上午最佳工作时间是9-11点；下午最佳工作时间是3-5点。
在合适的时间做合适的事情，就会让学习和工作事半功倍。
另外，建议每天早上起来第一件是问自己今天要干嘛，然后进行一天的规划。
如此，就可以让生活过得很有效率，也很有意义。
热心网友
时间：2023-10-20 13:34
睡眠时间最好10点半睡觉（或者之前），5点30（或者之后起床）。
因为人作息时间和身体恢复最快的时间是这段时间，绝对不要习惯性熬夜，会影响白天的精神和学习状态。
热心网友
时间：2023-10-20 13:35
养成正确的作息时间，让你的每天的都能量满满，快来了解一下吧！
