练瑜伽有什么好处?和坏处?
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发布时间：2022-04-24 14:07
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热心网友
时间：2023-10-15 17:12
练瑜伽的好处是非常多的，可以为我们减压，放松心情，强身健体，塑形，减少疾病的疼痛，促进身体的新陈代谢，使皮肤更加有光泽
练瑜伽的坏处的话，最好是不要自己跟视频学习，瑜伽的文化精华是非常深邃的，很多体式是需要注意的，如果没有专业的老师指导的话，稍有不慎可能会造成身体的伤害的
