健身气功易筋经的动作和呼吸怎么相互配合
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发布时间：2022-04-24 16:32
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-22 19:00
初练功者，以自然呼吸为主。进入用意阶段后，随着功力水平的不断提高，逐步地将自然呼吸变为逆腹式呼吸，有意识地以吞吐配合动作的开合。开呼，要用吐意，小腹可凸；合吸，要用吞意，小腹可凹。每动一开一合，腹部一凸一凹，由此经过反复习练，力求使呼吸与开合动作有机的配合。如此为之，呼吸自然会深、细、匀、长，久而久之，呼吸与动作则协调一致。
热心网友
时间：2023-10-22 19:00
易筋经的每个动作都是要配合呼吸的，动作不同配合的呼吸次数就不同，有的一个动作是配合三口呼吸，有的一个动作是配合一口呼吸，有的两个动作配合一口呼吸。
想要掌握动作与呼吸的方法，还是要找专业的老师面对面指导的。自己不好琢磨的
