吃海带有哪些好处呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:51
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热心网友
时间：2023-10-13 09:54
我就特别喜欢吃海带，无论是什么做法，都能吃好多，尤其是海带丝，看到就拿不下眼来，实在是太好吃了，最开始是不喜欢吃的，妈妈告诉我吃吃海带能降压，防癌，我就慢慢的尝试着吃了，以至于往后无法自拔了，听老妈说，海带含热量比较低，蛋白质含量中等矿物质丰富，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤同时抗氧化等多种生物功能，所以经常的吃海带对人体有一定的帮助。
热心网友
时间：2023-10-13 09:54
我平时减肥，就经常吃海带，海带不仅具有降血糖的作用，还能起到减肥的作用。这个神奇的作用与海带中的食物纤维有关，食物纤维能增加饱腹感，且脂肪含量不高，是减肥者的必备饮食之一，但需注意的是，海带不能作为主食。海带也是一个清洁卫士，可以有效的将附着在血管壁上的过多胆固醇给清理掉，清理肠胃，从而排出非必需的胆固醇，这是因为海带中含有的不饱和脂肪酸以及食物纤维。
热心网友
时间：2023-10-13 09:55
能够降低血糖，海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。还能够提高免疫力，海带多糖是一种免疫调节剂，有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。
热心网友
时间：2023-10-13 09:55
防治骨质疏松症。钙是人体中含量最多的必需矿物质,约占人体成分的40%，随着年龄的增长，机体内对钙的吸收率越来越低，因此机体需要摄入更多的钙才能满足机体健康的需要，研究发现，海带中的钙含量丰富，且利于人体的吸收，因此适当食用海带可以有效预防中老年人的骨质疏松。
热心网友
时间：2023-10-13 09:56
食用海带前，要用水浸泡、漂洗。由于海带五行属水，对于五行缺水的孩子来说尤其适合，特别是在夏天的早上9点到下午1点出生的孩子，多吃海带可以起到补充水性、提高学业运势的效果，同时能让头脑越来越聪明。除海带外，海藻和海苔等也具有同样的功效。
