在炎热的天气运动后,大量饮水好不好?
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热心网友
夏天可以说是出汗的好机会，即便是你不怎么运动身上都是一身汗的，有的人非常的喜欢运动，不管是春夏秋冬都停不下自己锻炼的步伐，在夏天运动的话因为出汗非常多的缘故，我们的身体就会失去水分，所以运动之后，就会非常的口渴，大家肯定是都想赶快大口大口的喝点水，这样自己会舒服一点。但是在剧烈的运动之后立马就大量饮水真的好吗，其实这样并不好。
一：稍微休息一会再喝水。当我们进行大量运动之后，整个人的身体都是处于一种非常疲惫的状态，而我们需要先休息一下消除疲劳，此时如果大量饮水的话会给我们的心脏加重负担，而且对肠胃也并不好，所以说为了我们的身体健康，运动之后立即大量饮水是不好的。
二：尽量喝点生理盐水。我们都知道我们流出来的汗是咸的，因为我们的汗液中是有很多的盐分在的，大量排汗其实也就是在损失身体内的盐分，光补水也是不行的，因为会损失更多的盐分，所以最好的饮水方法是在水里面加一点盐，补充一些生理盐水对我们的身体有好处的。夏天天气炎热，排汗本来就很多，所以大家在喝水的同时也不要忘记盐分的补充。
三：尽量不要喝饮料。当你又累又热的时候，是不是觉得喝一瓶冰镇的饮料是一件非常幸福的事情，虽然说此时你非常的舒服，但是对我们身体并不好，因为我们此时缺失的水分和盐分，你喝饮料的话并不能不能补充什么，所以说还是需要多补充生理盐水。
夏天炎热之际，人身体流失水分很快，也希望大家都能够多喝点水，维持体内的水分，不要等到渴了再去喝，因为那个时候你的身体就是处于非常缺水的状态了。
热心网友
在炎热的天气运动以后，大量饮水是不好的，非常容易造成脱水，因为这个时候你的身体是处于打开的状态，喝太多的水也会刺激肠内。
热心网友
不好，这可能会引发很严重的疾病，一定要适当的饮水，而且运动之后，一定要注意饮水的量。
热心网友
不好。因为大量饮水会导致盐分流失过快，而且很容易导致水中毒，所以大量饮水并不好。
