腹肌轮那个安全绳怎么用
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:44
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-17 01:23
一端绑在脚上，一端绑在腹肌轮把手外侧位置。
一般要有氧运动，比如慢跑可以消耗脂肪，才能塑型。
腹肌轮是无氧运动一般不消耗脂肪，不能塑型，只是增长肌肉，锻炼力量等
有氧运动+无氧运动才能塑型出现腹肌
热心网友
时间：2023-10-17 01:23
绑在2只脚上，起到辅助作用。追问怎么锻炼腹肌啊
追答仰卧起坐100个一组3组。
