春季养生从健脾祛湿做起,在生活中喝什么茶能赶走湿气呢?
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发布时间：2022-04-24 14:41
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热心网友
时间：2023-01-22 19:02
春季养生从健脾祛湿做起，在生活中喝什么茶能赶走湿气呢？
一、为什么说春季养生从健脾祛湿做起 ？
一般情况下，春天的时候很多地方都是阴雨连绵，在这种情况之下，人体就很容易出现比较重的湿气，所以春天的时候，健脾祛湿就成了很多人养生的必经之路，再加上春天健脾去湿，可以让我们在夏天即将到来的时候有一个更好的身体素质，这样夏天的时候就不会因为天气过于炎热而出现一些不适的症状。
二、在生活中喝什么茶能赶走湿气呢？
说到健脾祛湿，可能很多人第一时间想到的就是通过中药的方式来解决，其实健脾祛湿，通过喝茶也可以起到一定的作用，健脾祛湿可以选择的茶种类也是比较多的，比如用金银花加上土茯苓和薏米直接煮水喝喝的时候，可以适当的加入一点点白糖，这就能够起到清热解毒祛湿的功效，还有就是有人会用竹叶以及白茅根来煮水喝，也能够起到同样的作用，这种茶还有一种功效，那就是缓解皮肤干燥的现象，除此之外，大家可以单独用薏米来泡茶喝。不过需要先把薏米清洗干净，然后用火烘干，再用水泡着喝，也可以达到祛湿的功效，这些茶都能够赶走我们体内的湿气。
三、还有哪些可以健脾祛湿的方法？
健脾祛湿的方法除了可以通过喝茶来实现，还可以通过中药的方式来实现祛湿健脾的功效。我们体内的湿气，除了喝茶喝中药之外，大家可以在平时用生姜陈皮和薄荷煮水来泡脚，这样也可以达到祛湿的目的，平时做饭的时候，大家也可以在炖汤的过程当中加入一些薏米和冬瓜，祛湿的作用也非常的不错，还有大家平时可以少吃生冷刺激性的食物，这样就能够减少湿气在我们体内的不断堆积，所以大家可以自己多学习这方面的知识，春天到了之后就能够自己在家操作起来。
热心网友
时间：2023-01-22 20:20
在生活中喝红豆薏米茶、荷叶冬瓜皮茶、陈皮茯苓茶、五花茶等能赶走身体内的湿气，是春季养生适合喝的养生茶。
春天是养生的好时候，养生应该从健脾祛湿开始，这时可以多喝一些能利湿排毒的养生茶，红豆薏米茶就是适合人们在春天喝，它祛湿的效果特别好，能加快人体内多余水分排出，也能祛湿排毒，防止人体因湿气过重而出现疾病，也能预防身体出现肥胖。
一、荷叶冬瓜皮茶
春季养生的时候可以多喝些荷叶冬瓜皮茶，它是一种祛湿效果特别好的健康养生茶，是把干燥后的荷叶和冬瓜皮一起煎煮后得到的健康茶饮，它不但能祛湿排毒，还能加快身体内脂肪分解代谢，会预防肥胖和高血脂发生，经常喝对身体有诸多好处。
二、陈皮茯苓茶
茯苓是一种能利湿排毒的中药材，它与陈皮搭配的一起制成陈皮茯苓茶，工人们饮用会有很好的健脾祛湿效果出现，能维持身体健康缓解身体不适，做这种茶的时候需要准备茯苓5克陈皮二克，把他们洗净以后放在养生壶中加清水煎煮，也可以把它们一起放在保温杯中，冲入刚烧开的沸水，浸泡5~10分钟，泡好以后取出饮用。
三、五花茶
五花茶健脾祛湿效果好，适合人们在春天饮用，它是金银花、杭白菊和扁豆花还有鸡蛋花和木棉花一起制成的花茶，而且在煎煮这种茶的时候还会放入适量的土茯苓，它具有浓郁的花香，而且能健脾祛湿，通利关节，在春天多喝五花茶还能起到很好的排毒作用，能滋养肌肤美容养颜，更能清热解毒预防上火。
春天养生除了喝上面这些茶能健脾祛湿以外，还可以多喝一些芡实薏仁茶，它们一起煎者时放适量的枸杞与红枣，口感滋味特别好，健脾祛湿的效果也很出色。
热心网友
时间：2023-01-22 21:55
可以选择喝乌龙茶，或者是可以选择喝荷叶茶，然后也可以选择喝竹叶茶，或者是可以选择喝薏仁茶，五花祛湿茶，香兰凉茶，陈皮荷叶茶，陈皮茯苓茶，枸杞薏米茶等等。
热心网友
时间：2023-01-22 23:46
有专门祛湿的茶，这个祛湿茶可以健脾祛湿赶走人身体中的湿气，荷叶茶，乌龙茶，竹叶茶和绿茶也有这样的功效。
热心网友
时间：2023-01-23 01:54
薏米红豆茶，绿茶，红茶，菊花茶，茯苓枸杞茶，这些茶都是可以赶走湿气的。
热心网友
时间：2023-01-23 04:19
可以喝玫瑰花茶，菊花茶，决明子茶，枸杞茶，红枣茶来赶走体内的湿气。
