长期锻炼对身体有什么好处?

发布网友 发布时间:2022-04-24 14:42

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热心网友 时间:2023-04-23 16:45

长期坚持体育锻炼对身体健康有很大的好处。比如能使心肺功能和呼吸及循环系统改善和强化,能够增强肌肉力量和肌纤维的韧性,能够很好的调节神经系统的功能等等。

热心网友 时间:2023-04-23 16:45

可以调整身体内在机能,生命在于运动,运动贵在坚持,长期锻炼可以使身体体格更好,身材更好,但要注意如果经过长期锻炼,突然停止锻炼,身材有可能反弹,变胖。

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