长期锻炼对我们的身体有何好处?运动真的能够抗癌吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:42

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 22:40

很多人都不喜欢运动，他们觉得运动实在是太累了，而且运动也不会给自己的身体带来太大的改变，所以运不运动的效果都是一样的。但这种想法是错误的，如果我们长期坚持锻炼的话对我们的身体是很有好处的，甚至还能够起到抗癌的效果。

因为长期坚持锻炼的话，能够提高我们人体的免疫力。很多疾病都是因为我们的抵抗力实在是太差了，病毒攻破了我们的免疫系统，所以才导致了生病。如果我们长期坚持锻炼的话，将会在很大的程度上提高我们人体的免疫力，因此就能够减少生病的频率跟几率。

要是你在冬天常常因为免疫力较差而导致感冒生病的话，建议多抽出一点时间来运动，这比感冒后吃药的效果要好的多。毕竟吃药是最治标不治本的一种方式，我们最重要的还是要提高人体的免疫力。

除此之外经常运动的话，能够让我们的心情变得愉悦起来。心情是特别重要的，如果我们的心情长期处于很低落的状态的话，人是很容易生病的，如果我们总是以*昂扬的态度去面临生活，总是笑意洋洋的样子，将会保持良好健康的体魄。

虽然长期运动对我们的身体很有好处，但是我们也不能负重的去运动，我们需要根据自己的身体状况去决定每天运动的时间。并且我们也要谨慎地选择运动装备，挑选适合自己并且舒服的运动装备，运动装备是很重要的，如果我们不为自己的运动挑选合适的装备的话，当有可能会因为运动过量或者运动不当而受伤。

相信通过上面的介绍之后，大家应该知道长期坚持锻炼，会给自己的身体带来什么样的好处了吧，所以赶紧行动起来吧。

热心网友时间：2023-10-16 22:40

首先加速新陈代谢，其次增强了心脏功能，然后让不良的情绪得到宣泄，所以对身体有很多好处。运动能够抗癌，因为运动可以加速新陈代谢，让身体处于兴奋的状态，从而减少癌细胞。

热心网友时间：2023-10-16 22:41

可以提高免疫力，可以减肥，可以降血脂，降血压，可以减肥，可以预防疾病的发生，可以提高睡眠质量。当然可以抗癌症了。

热心网友时间：2023-10-16 22:41

有好处的，这样血液循环会更加好的，血液循环得到好的流动身体就好，所以可以抗癌症的。