每天做两分钟平板支撑会瘦么
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发布时间：2022-04-24 14:45
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-17 02:15
平板支撑对腹肌很有效果，但要坚持。
平板支撑是一个静立式的锻炼方式，所以要比一般锻炼缓慢些，预计2个月后效果会很明显。
两分钟是介于初级和中级之间的，1-5分钟属于初级，5-10分钟是中级，10-20分就属于高级了，坚持一个月后5-10分钟其实很简单，两个月后效果就会非常明显。追问我想问下我有肚子要练几个月才会有腹肌啊
不对，是人鱼线
热心网友
时间：2023-10-17 02:15
只要坚持做，会的追问要是我有小肚子要练几个月才会有人鱼线啊
