发布网友 发布时间:2022-04-24 14:45
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热心网友 时间:2022-05-07 22:50
对于一直锻炼的人而言,做两分钟平板支撑并不难!但是需要平时一直坚持,运动是不能一蹴而就的!每天坚持练一练,让腿部肌肉和核心肌肉变得结实有力,平板支撑三分钟五分钟都是可能的