如何不辛苦就 能减到肥呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:24
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-16 06:46
要想不辛苦就减肥，只能循序渐进慢慢来，首先要管住自己的嘴，同时注意吃一些高蛋白低热量的食物，还要每天适当的运动，还有一些会买减肥药来吃，这就是最便捷的方法，但可能会对身体有一定的影响。
热心网友
时间：2023-10-16 06:47
那就健康饮食，少吃，多餐，控制食物量摄入。
热心网友
时间：2023-10-16 06:47
减缓吃东西的速度。
吃得慢会吃得少:
1，如果你吃太快，吃的过程中就感觉不到饱，不自觉就吃太多了。吃慢点，用心感受下自己的饱腹感，不饿了就停止进食。不饿总比你饿着减肥的方法不遭罪吧。
2.你吃得慢，你就可以冷静一些，可以理智一些，自然也会吃得少些。
3.这样不仅减肥，也对身体好。
