早饭大家都吃什么?
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发布时间：2022-04-24 14:23
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热心网友
时间：2023-10-16 05:42
早餐可以选择粥、包子、面条、米粉、面包、鸡蛋等。早餐喝粥营养又美味，下面为大家推荐一款经典美食——皮蛋瘦肉粥的做法。食材：皮蛋两只，瘦猪肉少量，剩饭一碗，盐，味精，鸡精，葱花，芝麻。做法：皮蛋去皮切成丁，瘦猪肉清洗切成丝，在煮饭的锅里面加适量的水烧开，将剩饭放到水里面，之后加入皮蛋和瘦肉盖上锅盖开火煮八分钟，之后开锅盖在里面加入少量调味品味精和鸡精，再撒上一点葱花和芝麻，小火焖三分钟，这样美味的皮蛋瘦肉粥就做好了。皮蛋瘦肉粥做法简单快速，几分钟就能搞定，将剩饭这样煮着吃美味又营养，而且还不浪费，当然也可以选择新米来做。这种皮蛋瘦肉粥稍微浓稠一点口感会更好，如果冬季吃想要暖和一些，可以在里面放上一点姜丝，这样口感多变而且还能够起到暖胃的作用。
热心网友
时间：2023-10-16 05:42
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。
烤牛肉卷饼材料：
牛里脊、彩椒3个（青、红、黄椒）、面粉、玉米面、黑胡椒碎、盐、橄榄油。
做法：
将面粉与玉米面混合，加水和成面团备用。用荷叶饼的方法将和好的面团搓成长条，分成若干个面剂，将面剂按扁，将两个面剂叠起，中间涂色拉油，用擀面杖擀大擀成圆饼，，平底锅刷上一层薄薄的油，放入圆饼小火慢慢煎至两面金黄，煎的过程中饼的中间会鼓起，因为我们在两个面剂间涂了油的缘故，这样煎好后把饼分开成两张就可以了。 菜椒切成小丁，放入容器，加盐，黑胡椒碎，橄榄油调味，搅拌均匀成色拉备用。 牛里脊切成大块或大片，或者肉条，切成大片的话用刀背拍松，撒上盐，黑胡椒碎，料酒，淀粉水淹渍片刻。再加点酱油煎完颜色会比较诱人。
热心网友
时间：2023-10-16 05:43
一个鸡蛋,一瓶纸盒牛奶,一个馒头,或几片面包,有时候吃米粉
热心网友
时间：2023-10-16 05:43
鸡蛋一个，麦片（黑沫糊或牛奶），全麦面包两片（夹鸡蛋或花生酱），黄瓜或西红柿
热心网友
时间：2023-10-16 05:44
全麦馒头或面包120-130G，鸡蛋一个，牛奶一代220ML，黄瓜一根，肉（肠。牛肉）30G，怎么样够多的吧
