凉拌莴笋跟葱头吃能减脂吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:27
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-16 08:51
凉拌莴笋跟葱头热量较低，经常吃低脂低盐的食物能起到一定的减肥效果。减重控制饮食是关键，要减脂还需要配合适当的运动才行，每周运动4～5次，每次30分钟有氧运动，长期坚持，才能真正的减脂减重。不然的话减的是水分、肌肉，而不是脂肪。
热心网友
时间：2023-10-16 08:51
莴笋减肥可以吃。 100克的莴笋所含的热量是在15大卡作用，所以莴笋中的热量是不高的，而且莴笋水分含量高，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，这样的物质可以排毒清肠，还能有利尿通便的作用，经常吃莴笋可以减肥。
吃洋葱确实能起到一定的减肥的目的，因为洋葱中含有一种特殊的成分，这种成分叫做槲皮素，这种物质可以有效的防止脂肪在人体内的堆积，而且还能促进身体的新陈代谢，帮助食物消化，因此想要减肥的人群，可以通过食用一些洋葱来帮助达到自己的目的的。
热心网友
时间：2023-10-16 08:52
可以吃。
莴笋的热量是非常低的，100克莴笋的热量只有15千卡，因此即使一次吃多了莴笋也不会造成体内热量增加，而且莴笋是高钾低钠食物，钾元素十分丰富，食用能帮助排出身体多余的水分，对于水中虚胖型人群来说是很不错的食物，因此减肥期的人群是可以吃莴笋的。
热心网友
时间：2023-10-16 08:52
凉拌莴笋跟葱头吃，能减肥吗？莴笋和葱头都是减肥的食物，经常吃这些是会减肥的
热心网友
时间：2023-10-16 08:53
可以减肥，只是营养成份太少了，不能满足一个人的新陈代谢，注意饮食习惯营养均衡！
