肥胖的危害有哪些?

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:13

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热心网友 时间：2022-06-06 20:24

1、给身体发育造成影响

青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

2、给青少年的心理发育造成影响

青少年如果有肥胖问题产生，是会给孩子的心理发育造成影响的，当看到同龄人苗条的身材，再看看自己肥胖的体型，加上很多同伴的冷嘲热讽，是会给孩子的心理健康造成影响的，所以在这点上家长也应该重视起来，要帮助孩子克服肥胖。

3、让孩子出现高血压问题

孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的，这有可能会让孩子有性早熟，高血压等情况，而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活，学习，健康造成影响，而且也会给高血压，心脏病，肿瘤等疾病埋下隐患。

因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，那你也一定要重视起来，要积极的进行体育锻炼，让自己的身体变得更瘦一些，才能有效的预防一些疾病发生。

4、给孩子的智力造成影响

其实青少年肥胖并不是简单的营养过剩造成的，也不是身体健壮的表现。

这是由于脂肪在脑组织中堆积比较多，形成的肥胖脑现象，它会让大脑沟回紧靠在一起，皱褶就会减少，大脑皮层就会变得十分的光滑，而且神经网络的发育也会比较差，这样孩子的智力水平就会降低很多，而且脑反应也会十分的不敏捷。

扩展资料：

有效减肥方法：

1、粥代替米饭增加饱腹感

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

2、感觉饿时吃些温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

3、吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

4、配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!

5、用南瓜和红薯代替甜食

蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。

参考链接：人民网-青少年肥胖会带来4大危害 赶快减肥脱离困境

参考链接：人民网-青少年肥胖4大危害 快速减肥瘦身有5大方法

热心网友 时间：2022-06-06 21:42

1、肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

2、导致各种血管疾患

肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。

3、易诱发糖尿病

虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。

4、易引起运动系统疾患

肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

5、导致血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

6、增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

7、增加心脏负荷

有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。

8、导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

9、引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

10、阻碍营养吸收

肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。

热心网友 时间：2022-06-06 23:17

肥胖的危害有哪些
1、肥胖者易患癌症：
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
2、导致各种血管疾患：
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
3、易诱发糖尿病：
虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
4、易引起运动系统疾患：
肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
5、导致血脂异常：
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
6、增加患高血压的概率：
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
7、增加心脏负荷：
有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
8、导致脂肪肝：
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

热心网友 时间：2022-06-07 01:08

肥胖的危害其实特别的多，我们先讲讲肥胖的危害，之所以关注肥胖，其实就是因为它危害多，关联最密切的，就是跟代谢性疾病关联最密切。

比如说糖尿病，我们现在都知道，胖到一定程度糖代谢就不行了。还有就是血脂异常，这个也是特别特别常见的，还有就是跟糖尿病和血脂异常相关的，就像冠心病、高血压、动脉粥样硬化等等这些病，也特别相关。

除了这个以外，还有一些就是直接跟体重，你比如说骨关节炎，有的人体重特别大，他不说运动了，只是进行日常的行走，他的双膝关节都会有磨损，这种磨损他到了老年，就会影响到他的行动能力，生活质量就会受影响。

还有一块也是我们特别关注的，就是肥胖跟肿瘤的关系，肥胖跟肿瘤非常密切的，有很直接的关系，这个已经都有很多的研究都证实了，比如说结直肠癌，像胰腺癌，还有女性的乳腺癌，就都跟肥胖有关，非常明确。

热心网友 时间：2022-06-07 03:16

朋友圈经常看到关于“胖”的评论，例如：“你家宝宝胖乎乎的好可爱啊”、“结婚后一年比一年胖啊”、“岁月是把杀猪刀啊，中年发福了”、“年龄大了，很难瘦下去了”、“有钱难买老来瘦”……今天我们聊聊肥胖的那些事儿吧！
首先，什么是肥胖呢？
1、用体重指数计算。体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方，大于24为超重，大于28为肥胖。
2、用标准体重简单公式计算，体重超过标准体重的20%是肥胖。标准体重（公斤）等于身高（厘米）减105，例如身高为1.7米的人标准体重是170-105即65公斤。
3、用腰围衡量。我国男性正常的腰围应控制在85厘米以内，也就是两尺六以内，女性的腰围应控制在80厘米以内，也就是两尺四以内，不然就属于肥胖。
其次，肥胖有哪些危害呢？
1、容易发生糖尿病
肥胖的人容易发生糖尿病，并且在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。
2、导致血压升高
40岁以上的肥胖人群发生高血压的几率比非肥胖者高50%。
3、导致血脂异常
肥胖者比普通人更容易出现血脂异常，包括总胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白胆固醇升高,而高密度脂蛋白胆固醇降低。
4、导致尿酸升高
肥胖人群容易出现高尿酸血症，发生痛风风险升高。
5、心脏病风险升高
肥胖者心脏的负担加重，容易发生心绞痛、心肌梗死、心力衰竭及猝死。
6、脑血管病发生率升高

肥胖患者容易出现大脑动脉粥样硬化，容易出现高血压、血脂异常、糖尿病，容易发生脑出血、脑梗死。
7、容易影响肾脏
肥胖对肾脏会造成危害，容易出现蛋白尿、肾损害。
8、导致脂肪肝
大量的脂肪堆积在肝脏，容易出现脂肪肝，大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。并且肥胖者容易发生胆囊结石。
9、骨关节病发生率增高
肥胖造成关节负重过大，容易影响膝关节、髋关节、腰椎、手指关节等。
10、容易发生OSAS
肥胖容易发生呼吸睡眠暂停综合征，夜间打鼾，白天疲劳，会出现窒息感。
11、容易患癌症
肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌，并且无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。
12、容易出现心理疾病
肥胖患者心理压力较大，对自身体型不满意，容易合并以上各种疾病，导致情绪低落，甚至出现抑郁症、贪食、厌食等。

热心网友 时间：2022-06-07 05:41

肥胖带来的身体负担，不仅仅是重量增加了，危害和负面影响真的很大。欧美地区的肥胖局势比较严重，他们也很早意识到肥胖对健康的影响，做了很多的调查研究。比如他们就发现，肥胖症的致死率和体重指数成正相关，当体重指数大于32时，死亡风险就会加倍。
肥胖引起的很多问题，对身体的打击都很大，可使得胖友预期寿命平均减少6到7年。对于35岁一下的肥胖症，体重指数大于40的话，男性患者预期寿命减少20年，女性的话减少5年。不仅如此，肥胖还是代谢综合征重要的危险因素，超胖会加重2型糖尿病、高血压、高脂血症（高胆固醇血症及高甘油三酯血症）、高尿酸等的发生率。
上面所说的都是常见的病症，但是就在前几年，权威医学期刊就发表了一项流行病学调查，指出体重指数较高的话，有10种常见癌症的发病风险就会增加。如果我们继续胖下去的话，肯定会看到更多的癌症病例出现。
所以说，现在我们对肥胖的认识，千万不要还停留在以前比较浅的认识上，必须纠正观念，及早的制定自己的减肥计划。关于减肥方案，首先推荐常规的饮食控制和体育运动，减少热量的摄取，增加热量的消耗，及早让自己拥有健康的身体。

热心网友 时间：2022-06-07 08:39

肥胖对青少年的危害不仅在于心理，更会引起一系列生理损害，造成高血压、糖尿病等疾病的年轻化，对青少年未来的影响不可轻视。
肥胖还是要减的，可以每天去做些运动，有条件的再搭配雷3，这样会瘦的很快

热心网友 时间：2022-06-07 11:53

肥胖的危害其实是有很多的，比如说高血压，糖尿病，各种各样的肿瘤等等，在发病之前一般都会无缘无故的胖起来，所以说一个人好好的就胖起来，这可就要注意了。

热心网友 时间：2022-06-07 15:25

一、增加死亡率

肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常体重组明显增高为38.3%（男性）及37.2%（女性）；其次是肝硬化、阑尾炎、胆石症患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右；心血管、肾病及意外事故的死亡率也较高。

二、易导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

三、胆囊炎、胆石症及脂肪肝

由于肥胖、消化功能及肝功能紊乱，高热量饮食、油腻食物及脂类代谢紊乱，使胆固醇过多达饱和状态，而发生胆结石，主要为胆固醇结石。其发生率较正常体重者高1倍。胆石症可发生胆绞痛，继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。有68%～94%的肥胖症病人，其肝脏有脂肪变性，过半数肝细胞有脂肪浸润者占25%～35%。肥胖者的肝脏脂肪酸和甘油三酯浓度均比正常者高。

四、高血压

肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，但在血压正常的肥胖者，周围血管阻力降低，而有高血压的肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。

热心网友 时间：2022-06-07 19:46

肥胖的原因、心脏病的主因是胰岛素过量分泌。
碳水化合物是刺激胰岛素分泌的主要营养素。 低脂肪低蛋白饮食使心脏病与肥胖高速增长。
胰岛素是人类代谢系统当中的主要控制激素，没有胰岛素一切的代谢活动都将变得无序，胰岛素从本质上控制着我们身体内每一个细胞，胰岛素是由胰腺分泌并入血的一种激素，胰腺是位于胃后，当胰岛素通过血液循环到达全身各处后，胰岛素降低血糖的浓度——胰岛素最重要的生理功能——同时胰岛素还具有其他近千种的生理功能，胰岛素通过激活或阻止各类的代谢途径使我们会有困倦、饥饿、满足，眩晕，恍惚以及饱胀等各类感觉，胰岛素会使血压升高，使血中的三脂升高，胰岛素会将脂质塞入到脂肪细胞中，会使身体内的水滞留，胰岛素能硬化动脉，胰岛素促使将蛋白质和碳水化合物 (包括糖) 转化成为三脂。只有适量的胰岛素才能使身体的代谢活动有序而和谐地进行，如果胰岛素过量产生的话，这时的胰岛素会摇身一变而变为肆虐于身体内的狂飙野马，使身体内的代谢活动紊乱进而发生一系列的灾难和疾病。
尽管自1920年代胰岛素被科学家们研究并发现胰岛素的一些良性功效，但近来三十多年的大量研究数据也向人们展示了胰岛素的反面角色。
借助饮食方面的*是有效纠正胰岛素分泌过量的方法，能有效地纠治那些因胰岛素分泌过量而引发的疾病。
事实上每个人都熟悉胰岛素降低血糖的功能，确实这就是胰岛素在我们身体内的主要工作，但是远远超出这个理念，胰岛素还是我们人类身体中控制新陈代谢的*荷尔蒙，胰岛素参与了血压的升高，参与了三脂的形成，并促进了身体内脂肪的累积，当体内胰岛素状态水平处于较高峰值时——代谢机能的崩溃过程开始启动，伴随而来的是血压的升高，心脏病, 身体虚弱, 肥胖, II型糖尿病等一系列慢性疾病和所谓的“现代文明疾病”接踵而来，种种这些异常和紊乱完全基于一种代谢性的失衡状态——体内胰岛素水平过高或胰岛素拮抗 (就是需要大量的胰岛素才能降低血糖)。
合理而精心设计的饮食是使胰岛素水平恢复正常的唯一方法 (低蛋白低脂肪，高碳水化合物(包括糖)的方法会使病情恶化，只会起到相反的作用)。
事情通常如此发生：一位患者发生高血压，因此医生会为患者开处方，开了一些作用较缓和的利尿药和控制盐摄入量的方法，又让他低脂肪饮食，但血压并没有改善。当他复查时，三脂和血糖含量上升，身体虚弱。过了一段时间后心脏功能恶化, 更加肥胖。这种进展的发生全部都与一种危险因素有关——体内胰岛素的过量分泌，而治疗过程中的不合理因素又大大刺激了胰岛素的过量分泌。
脂肪和蛋白质都是身体极其重要的营养物质。自从最近几十年来低脂肪低蛋白饮食的盛行而使心脏病，中风，II型糖尿病高速增长，即使经常运动或喝红酒也收效甚微。它极大地破坏了人体正常的新陈代谢程序与功能，致使世界各地大面积的人口需要分泌过量的胰岛素以控制血液里面的碳水化合物。爱斯基摩人，肯尼亚玛塞人，恭族人，狩猎族群等每天都进食大量的脂肪 (400克以上)，他们并没有心脏病，中风，II型糖尿病和肥胖等现象。
对于一些病情严重的患者来说，治病还需要控制碳水化合物 (包括糖) 的进食量。

热心网友 时间：2022-06-08 00:24

胖的人确实容易得高血压，是可以去用雷3减减的