菠萝蜜的最佳食用季节是什么时候 有什么营养?吃多了会上火么?
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发布时间：2022-04-24 14:15
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热心网友
时间：2023-10-15 23:44
你好!菠萝蜜不是每一个都能吃的，不同体质的人有寒热所好，所以热性体质的人吃多了就会有上火的症状! 上火”分实火和虚火， 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦! 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，建议你平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃,健脾去湿:薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火! 夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为*在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.
热心网友
时间：2023-10-15 23:44
菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，它的果实是长在树干上的，非常高产，单果重量可达80公斤，大得惊人，其香气之浓烈也堪称世界之最，因此有“热带果王”美称。菠萝蜜通常可以分为干浆果（干苞）和多浆果（湿苞）两种。前者果肉厚，果汁少，香甜爽脆；后者果肉湿软，果汁多，味道特别蜜甜。菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味，鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材根、叶也可入药
菠萝蜜子的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
97
水分(克)
57
能量(千卡)
160
能量(千焦)
669
蛋白质(克)
4.9
脂肪(克)
0.3
碳水化合物(克)
36.7
膳食纤维(克)
2.3
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
1.1
维生素a(毫克)
0
胡萝卜素(毫克)
0
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0.31
核黄素(毫克)
0.16
尼克酸(毫克)
0.9
维生素c(毫克)
16
维生素e(t)(毫克)
0.12
a-e
0
(β-γ)-e
0
δ-e
0
钙(毫克)
18
磷(毫克)
68
钾(毫克)
400
钠(毫克)
11.5
镁(毫克)
27
铁(毫克)
1.6
锌(毫克)
0.54
硒(微克)
10.47
铜(毫克)
0.27
锰(毫克)
0.3
碘(毫克)
0
