脚朝着窗户睡有忌讳吗

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:17

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懂视网 时间：2022-11-22 08:25

1、不利呼吸和睡眠质量。

就好像睡觉时把风扇对着鼻孔吹，感觉肯定不好，人睡觉时呼吸会减慢减弱，风力稍大就会影响呼气，感觉也很不舒服，既影响呼吸，也影响睡眠质量。

2、给微生物入侵人造机会

人睡觉时代谢减缓，反应减弱，免疫力下降，而窗口风力稍大时，会带入大量微生物，鼻孔正对窗口没了屏障。

热心网友 时间：2024-10-16 20:54

脚朝窗这样会对冲人的身体，其实从科学的角度来说这样会因为门和窗会在打开时行成对流，造成熟睡时受凉而生病。

危害如下：

一、不利呼吸和睡眠质量。

请问睡觉时你拿把风扇对着鼻孔吹，感觉怎样，对了，人睡觉时呼吸会减慢减弱，风力稍大就会影响呼气，感觉也很不舒服，既影响呼吸，也影响睡眠质量。

二、给微生物入侵人造机会

人睡觉时代谢减缓，反应减弱，免疫力下降，而窗口风力稍大时，会带入大量微生物，正对窗口没了屏障。

扩展资料：

直面窗口时的光线变化，也会影响睡眠质量，脚不朝着窗户睡是人类经验的总结，有科学依据。

睡前禁忌：

一、忌睡前用脑

如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。

二、忌临睡前进食

人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。

大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

参考资料资料来源：百度百科-睡觉