紫甘蓝蔬菜沙拉的做法

发布网友 发布时间:2022-04-24 14:34

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6个回答

热心网友 时间:2022-06-22 11:58

配料

紫甘蓝 500克
橙色 1
胡萝卜 1
苹果 1
种子含油 高达需要
柠檬汁 足够多
盐和胡椒 不亚于需要
将紫甘蓝沙拉是一个原始的和非常可口的开胃菜,也适合素食的朋友。夏季午餐的原始,新鲜而多彩的菜肴。您也可以将其用作配菜,也可以将其用作盛有其他蔬菜或烤鸡条的单个菜。 该脆脆的口感紫甘蓝顺利完美干果,尤其是核桃。如果您正在寻找灵感,还可以尝试添加羊乳酪*数据集,或尝试与水果(例如蓝莓,草莓或橙子)搭配使用。 用油和柠檬调味,或者尝试苦甜的对比,用香醋和蜂蜜制成的香醋调味。食谱很快,只需切新鲜的食材,然后将所有调味料放入碗中即可。 如何准备紫甘蓝沙拉 洗净并晾干紫甘蓝。最好的方法是将其浸泡在冷水中约十分钟。将其分成两半,然后使用带有锋利刀片的刀将其切成细条。转移到碗里。

将苹果去皮,切成方块或切成薄片。将其放入装有紫甘蓝的碗中。 剥橙子,切楔子。将胡萝卜洗净,切成细丝状。您也可以用土豆去皮机帮助自己。把所有东西都放进碗里。

用两汤匙种子油,一小撮盐和胡椒粉和一些柠檬汁(通过过滤器过滤)来制备乳液,以避免残留果肉。调味沙拉并新鲜食用。 提示 对于芳香沙拉,在调味料中加入百里香和干牛至。 如果您喜欢紫甘蓝,也可以在锅中将其炒熟。糖醋味非常出色:将橄榄油与6汤匙白葡萄酒醋和3汤匙糖,少许盐和一瓣大蒜混合在一起。十分钟的烹饪时间就足够了。 保存 您可以将紫甘蓝沙拉在冰箱中保存几天,并用保鲜膜盖好,只要您还没有调味过。

热心网友 时间:2022-06-22 13:16

做法步骤

1、准备好紫甘蓝与小青瓜。

2、紫甘蓝选稚嫩部分切丝,在加了盐的清水中浸泡10分钟。

3、小青瓜削皮,切丁,在加了盐的清水中浸泡10分钟。

4、黄桃洗净,削皮,切丁。

5、紫甘蓝冲洗干净,沥干水分。

6、青瓜洗净,沥干水分。

7、葡萄干用凉开水洗净。

8、将紫甘蓝、青瓜、黄桃与葡萄干放进沙拉碗。

9、食用时,取适量蔬果放进盘中,再加入少量沙拉酱。

小贴士

拌蔬果沙拉时,最好先将蔬果沥干水分准备好,食用时再依个人喜好调入适量沙拉酱,就可以避免沙拉化为水,影响口感与外观。

心情故事

紫甘蓝,因营养丰富,色泽艳丽,是拌色拉或西餐配色的好原料。生食的紫甘蓝营养价值最高,拌着其他蔬果吃,味道更佳。

热心网友 时间:2022-06-22 14:51

付费内容限时免费查看回答您好,感谢您的提问,可以做成沙拉,用料

紫甘蓝 200克

彩椒 50克

黄瓜 50克

玉米粒 30克

油醋汁 适量

1、紫甘蓝清洗干净控干水分切成丝放入容器内。

2、加入黄瓜丁,彩椒粒。

3、加入玉米粒。

4、现吃现加入油醋汁调味料翻拌均匀。

这道轻食紫甘蓝沙拉就做好了

提问那紫甘蓝在西餐中有什么作用呢

回答饭前开胃 作为前菜

提问谢谢非常感谢您辛苦了

回答不客气哈,祝您生活愉快

热心网友 时间:2022-06-22 16:42

人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1:4的比例,也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜,那么让我们为健康努力吃蔬菜吧。
食材明细
紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜、橄榄油、沙拉酱。

1、水果番茄去根蒂后略洗一下然后放入少量的面粉搓洗一会再放入清水里洗净。黄瓜也用相同的方法洗净。

2、西兰花切成小朵洗净后放入沸水锅里焯熟。

3、把黄瓜切成小块,水果番茄切成两半。

4、紫甘蓝提前用水泡洗干净后切成略粗的丝。

5、把切好的紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜放入一个大碗里,淋入少量的橄榄油拌匀。

6、放入沙拉酱搅匀即可食用。

热心网友 时间:2022-06-22 18:50

其实紫甘蓝做沙拉很多人用的是西式的方法,无论是拌酸奶还是沙拉酱,都感觉不太合中国人的胃口,所以我自己试了个平时做凉拌萝卜丝的方法,结果做出来很好吃,没有紫甘蓝的蔬菜味。

紫甘蓝切丝,把厚块去除,多加盐渍10分钟,冲去盐分,拧干(很干很干,越干越好),放上辣椒,葱,蒜,淋热油在中间(要听到“呲~”),加香油,酱油,香醋,拌匀。 很脆很爽口,吃起来没有紫甘蓝的涩味。

期间紫甘蓝没有经过加热,颜色和营养都不错的。

成品

热心网友 时间:2022-06-22 21:15

原料:紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜、橄榄油、沙拉酱。
做法步骤:

第1步、水果番茄去根蒂后略洗一下然后放入少量的面粉搓洗一会再放入清水里洗净。黄瓜也用相同的方法洗净。

第2步、西兰花切成小朵洗净后放入沸水锅里焯熟。

第3步、把黄瓜切成小块,水果番茄切成两半。

第4步、紫甘蓝提前用水泡洗干净后切成略粗的丝。

第5步、把切好的紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜放入一个大碗里,淋入少量的橄榄油拌匀。

第6步、放入沙拉酱搅匀即可食用。
小贴士:
用面粉搓洗水果和蔬菜是为了去除水果中残留的农药。

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