为改善睡眠人们买蒸汽眼罩、助眠枕头等产品，这些产品真的能让人睡好吗？

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:34

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热心网友 时间：2023-10-16 15:24

为改善睡眠人们买蒸汽眼罩、助眠枕头等产品，这些产品能让人睡得更好。理由如下：

蒸汽眼罩其实就是有一种加热的作用。因为用了一天的眼睛，所以眼睛会处于很疲劳的状态，那么当人晚上要休息的时候，这个时候用蒸汽眼罩进行热敷，可以让人眼部的血液加快循环，眼部的肌肉得到放松，从而就会觉得眼睛非常的舒服，不会那么疲倦了。就跟有人喜欢睡前泡脚一样，都可以起到睡前放松的作用。

而且蒸汽眼罩还有一个功效，除了可以加热以外，它还是一个普通的眼罩。就算眼罩的加热功能已经没有了，但是它依然可以帮助遮挡住光线。人在睡觉的时候是容易被光线所干扰的，特别是需要开灯才能睡着的人，这个时候多一个眼罩就可以屏蔽掉外界的干扰，因此睡觉的质量也会更高。

一般的助眠枕头指的都是乳胶枕头，跟普通的枕头相比，乳胶枕头的弹性会更好，减震效果会更好。当人躺在乳胶枕头上面的时候，乳胶受到了挤压，就会贴合颈椎和头部形成一个形状。但是普通枕头的流动性是没有乳胶这样好的，所以说并不能贴合。而乳胶枕头贴合之后，可以让头部和颈部的各个部位都得到支撑。

有的时候睡觉起来后会觉得颈椎和脖子很痛，其实就是因为枕头不够贴合导致的。如果选择了助眠枕头，那么在睡觉的时候可以更加贴合，更加支撑，更加舒适，睡眠质量也是可以提高的。其实大部分的助眠产品都不是产品本身可以帮助人的睡眠，而是可以改善人的睡眠状态。

枕头也好，眼罩也好，都是给用户营造了更加舒适的睡眠环境。其实就算不购买这些产品，自己在家也是可以制造同样的效果的。比如在睡前泡一泡澡，而这个时候可以用热毛巾敷在眼睛上面，来帮助放松眼睛，还可以点上香薰等来放松。睡觉的时候戴上眼罩，点一点香，也是可以很好的帮助入眠的。所以说这些助眠产品确实有用，但是其实也有可替代性，只要用户自己勤快一点，让自己睡眠的环境更加舒适，也是可以起到同样的效果的。

热心网友 时间：2023-10-16 15:24

器械辅助改善睡眠确实有一定的帮助，他们都是根据仿生学，结合人体的需要来助眠的。一般对于有轻微睡眠障碍的人群有很大的功效，如果是顽固性失眠则用处不大。

热心网友 时间：2023-10-16 15:25

北京高新医院研究睡眠领域的主任医生徐杰表示，市场上的一些助眠产品，如睡眠仪、睡眠喷雾、睡眠眼罩等都没有足够的临床研究证据，亦不能作为常规的辅助治疗失眠的方法。

热心网友 时间：2023-10-16 15:25

肯定是有一部分作用的，像助眠枕头就可以放松脊椎，保持一个正确的睡姿；当然更多的可能是一种心理作用吧，自我催眠

热心网友 时间：2023-10-16 15:26

能。因为蒸汽眼罩、助眠枕头等产品能让人们拥有比较舒服的睡眠体验，所以真的能让人睡眠更好。