孩子的嗓音容易被损害,该怎么保护孩子的嗓子?
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发布时间：2022-04-24 14:35
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热心网友
时间：2023-10-16 15:37
食疗：可以吃百合、橄榄等食物缓解咽喉不适，鲜橄榄跟绿茶同泡，再加少许蜂蜜，每天都喝点，对嗓子有很好的保护作用。适量喝水，一天保证喝8杯水（2500~3000ml），保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。
不吃或少吃辛辣。尤其是当嗓子出现出现不适感时，辛辣会增加嗓子的负担。不单单是辣椒，同样包括大蒜。大葱等等。坚持锻炼身体，但也不能什么运动都合适，如拔河，举重。喉咙要承担很大的压力，容易造成喉部肌肉疲劳，对发生不利。
可以煮清凉绿豆汤来喝，要煮烂直接喝，不要放白糖，（白糖是热性一点的，如果放了就没什么降火的功效）如果喜欢甜可以放点蜂蜜一起喝。1、避免长时间大声说话，避免吃辛辣刺激的食物，避免抽烟喝酒，平常可以多吃雪梨、柚子、西瓜、猕猴桃等具有润喉作用的水果。2、如果患者出现急慢性喉炎等相关疾病，建议尽快彻底治疗。
酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。感到嗓子轻微不适的时候也可以使用清喉利咽颗粒或者好爽润喉糖。多吃有利于嗓子健康的食物，如苹果、梨子、西红柿和芹菜等，另外要补充维生素A、C和B族维生素。少吃过冷过热的食物，食物过热容易烫伤咽喉黏膜，食物过冷会严重刺激咽喉部的肌肉，容易让黏膜出现损伤。平时我们也可以喝罗汉果饮，胖大海饮，鸡蛋茶等饮料来润嗓，保持良好心态、生活规律、合理膳食、适度运动、戒烟限酒的健康生活方式在提高身体素质的同时也会改善和提升我们的嗓音状态。
热心网友
时间：2023-10-16 15:37
平时的时候就可以炖一些冰糖雪梨给孩子喝，我觉得基本上都可以很好的保护孩子的嗓子，在这方面确实需要更加的注意一些。
热心网友
时间：2023-10-16 15:38
让孩子爱护口腔卫生，养成良好的生活习惯。要孩子每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼。保证充足的户外活动时间，以增强体质。
热心网友
时间：2023-10-16 15:38
我觉得如果孩子的嗓音容易被损害的话，想要更好地保护孩子的嗓子，我们应该注意日常嗓子的使用保护，并且可以多吃一些润嗓的食物
热心网友
时间：2023-10-16 15:39
一定要给孩子补充大量的营养和维生素，而且要有着非常充足的睡眠，不要让孩子大声说话，或者让孩子小声说话，但是不要喊叫。最好不要让孩子哭闹。不要唱歌。
