腰部酸涨不舒服
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:28
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热心网友
时间：2023-10-16 09:58
如果生理曲度正常的话
有可能是腰肌劳损，平时活动少,腰部僵硬.有时间适度的做些腰部运动,开始不要太剧烈慢慢来.（1、双手卡腰,髋部分别顺时针和逆时针转动各50次;2、双手搭在椅靠背上，两腿分开约与肩宽向下振动；3、后退走） 也可以到医院推拿！
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、*减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为； 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没*，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，*降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，*减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频，尿等待，小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。（如果您没有这些问题的话，有可能就是腰肌劳损，如果您还是不确定的原因，还是建议您去就医！希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复）
热心网友
时间：2023-10-16 09:59
久行伤筋；久站伤骨；久坐伤肉.....”。是养生要注意的。
“久坐伤肉----脾主肌肉，久坐则脾气受伤，脾经流通受阻，造成脾虚；
久坐，骨骼、肌肉始终处于一种状态，会造成血液循环不好；
久坐活动少，腰椎及周围的肌肉神经极易滞留水湿，水湿代谢不好，会伤肾；
腰肌缺少血液濡养，加之乳酸的滞留，易引起酸胀疼痛。
自我调理的方法，您只要的坚持，就会受益。1、坐半小时要活动腰肢，并走动走动；
2、勤去厕所；
3、每天泡脚半小时，出微汗即可，以引湿下行；
4、经常搓热后腰部并注意保暖；
5、常敲大腿两侧的胆经和臀部，以排除滞留的毒素。
6、注意脾胃的养生
7、可以去养生馆疏通经络，以缓解症状。
愿您健康！
热心网友
时间：2023-10-16 09:59
主要是你坐的时间太长，腰肌过于用力所致；你最好多运动运动，不要坐的时间太长就会有所好转。
热心网友
时间：2023-10-16 10:00
你好,像你这种情况是没事的,按中医来说是和肾虚有关的,尿检的结果是和你平时喝水少有关的,建议你最好是找中医看看用用中药调理一下就会好的。
