怎么控制自己的食欲,不饿就是想吃?
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发布时间：2022-04-24 14:11
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-02 10:52
控制不住自己食欲的话，可能有很多原因。大概分为心理和身体方面。心理原因就是一些心理疾病，这个方面就需要专业医生去治疗吧。身体方面儿有可能是一些慢性病具体原因说白了真不好说。最好还是上医院查，一查查一查血糖了，查一查。心理问题了准备。
热心网友
时间：2023-08-02 10:52
第一，多做运动，从而达到强健体魄，锻炼意志，保持心情的目的，同时还可以防止精神紧张和压力过大。第二，多喝水，每当想要吃东西的时候就多喝一点水，从而短暂的产生饱腹感，降低想要吃东西的感觉。第三，当想吃东西的时候可以转移他的注意力，从而控制食欲。第四，还可以通过针灸、按摩等中医理疗的方法来控制食欲。不过总的来说，想要控制好自己的食欲，最主要的还是要控制好自己的意志。
