怎么样才能坚持早晨起来晨跑?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:11

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 20:03

晚上不要熬夜，第二天早上定好闹钟，第一天跑完步后不要在白天睡觉，再困都不能睡觉！那么第二天晚上可以睡好觉，周而复始那么每天都能早睡早起进行跑步了。

热心网友时间：2023-10-15 20:03

要坚持早晨起来跑步的话，首先你要定一个闹钟，然后晚上一定要早点睡觉，保持充足的睡眠才能早起有精力。

热心网友时间：2023-10-15 20:04

如果只是单一的想每天早上起来晨跑的话，是很难有这个动力坚持下去了，最好就是有一个可以约束自己的事，让自己每天不得不起来晨跑，这样的话就比较容易坚持一点

热心网友时间：2023-10-15 20:04

其实对于普通人来说，跑步的第一点就是自己所处环境的好坏，有一个清净一点的地方，因为那里没有车辆，可以安全的跑步不用担心安全，第二点就是自己内心有一个目标，想减肥还是想锻炼自己的毅力。

热心网友时间：2023-10-15 20:05

想要坚持早晨起来晨跑，其实就是靠个人的意志力，只要你能够说服自己，那么就可以起床的