减肥是不是不是减体重?

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:21

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热心网友 时间：2023-10-16 04:24

减肥不是减体重，是减脂肪，同体积的肌肉比脂肪重很多，体型好看了，肌肉含量多了，体重反而会上升。

热心网友 时间：2023-10-16 04:24

减肥减的就是体脂，如果体脂率有所下降，那证明你减肥有一点点成效，并不是体重，其实最不重要的就是体重。如果这个人又瘦，体重也特别的重，那证明他的肌肉含量很多。如果你的体重减轻了，有可能是肌肉流失了，这对于你的身体并不是一件好事。

热心网友 时间：2023-10-16 04:24

不是。减重太笼统了，主要还是要减脂肪，众所周知，运动半小时以后才开始燃烧脂肪，每次运动必须在半小时以上才有真正的减肥效果。但是只减重的话，减的大多只是水分而已，不做数的，很快就能重回来。

热心网友 时间：2023-10-16 04:25

是减体脂，也许体重不会很明显的下降，但是看着你瘦了，皮肤紧实了。

热心网友 时间：2023-10-16 04:26

重量也要减但最主要的是减肥肉，还要坚持锻炼