立冬这样的季节,女性多喝豆浆对身体有好处吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:17
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-16 01:29
豆浆富含几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。女性如果坚持一段时间喝豆浆，那功效一定是惊人的。下面我将好处分享给大家。
一、美容养颜
爱美之心人皆有之，要想有一副看起来比同龄人年轻的面孔，不妨坚持每天喝一杯豆浆。因为一是豆浆里含有大量的锌元素以及维生素，具有抗氧化的功效，可以美白、淡化脸上的色素；二是豆浆里含有植物激素、大豆蛋白等，能够为身体提供天然的雌激素，如果你能坚持长期喝豆浆不仅可以美容养颜，而且还能延缓衰老。
二、净化血液
豆浆中含有大量的蛋白质以及大豆卵磷脂，蛋白质及大豆卵磷脂这两种物质能促进体内的血液清澈，尤其是胆固醇高的中老年女性应该坚持喝豆浆，将体内的胆固醇排出，让你拥有一个代谢正常、血液清晰的健康身体。
三、降压降糖
豆浆中含有豆固醇和钾、镁元素，钾、镁元素是抗盐钠物质，而钠是高血压的主要原因之一，所以有效地控制体内的钠元素非常重要，坚持喝豆浆能加强这些元素，从而可以防止或治疗高血压。豆浆中含有大量纤维素，可以抑制糖类的吸收，
减少糖分，从而防止糖尿病的发生。
四、防止疾病
长期喝豆浆可以有效地预防或防止多种疾病的发生。其一豆浆中含有蛋白质和硒、钼等，还含有大豆异黄酮，这些成分对癌症都有预防及抑制的作用，长期坚持可以有效防止肠胃癌、乳腺癌等癌症的发生；其二豆浆中含有豆固醇和钾、镁、钙等能加强心肌血管，改善心肌营养，能降低冠心病的复发率。
凡事贵在坚持，女性同胞们要想有一个健康的体魄，记得坚持喝富含营养的豆浆吧。
热心网友
时间：2023-10-16 01:29
立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的意思，中国又把立冬作为冬季的开始。
立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。
在我国民间有立冬补冬之习俗，每逢这天，人们要以不同的方式进补，说是这样到了寒冷的冬天可以抵御严寒的侵袭、提高人体免疫功能，还能为来年的身体健康打好基础。
立冬要多喝豆浆，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而豆浆是富含蛋白质的，所以认为女性多喝豆浆是最好的选择。
豆浆对女性来说更是养生佳品。那女性喝豆浆具体有哪些好处呢？对女性来说，常喝豆浆有延缓衰老、防癌抗癌、开胃保健、浓缩补钙等功效。
一直以来，一包牛奶强壮一个民族让牛奶成为补充营养的最佳选择，但是随着科学研究的深入，科学家发现，相对于牛奶来说，其实豆浆的营养养生价值更胜一筹，豆浆对女性来说更是养生佳品。那女性喝豆浆具体有哪些好处呢？
1、延缓衰老
大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期症状和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
2、防癌抗癌
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。
3、开胃保健
豆制品主要分为两大类，即发酵性豆制品和非发酵性豆制品，腐乳和豆豉是发酵性豆制品的典型代表，是以大豆为主要原料经微生物发酵而制成。非发酵性豆制品制作过程中没经过发酵，如豆腐，豆浆，豆腐丝等等。
经过发酵制成的豆制品有4大优点，一，营养增加，更易吸收；二，提高矿物质的利用率；三，保健功能更强；四，鲜香开胃。
4、浓缩补钙
非发酵性豆制品的主要特点是“浓缩”，因为含水量低，所以它们中的蛋白质和钙的含量就相对较高。
5、丰富的蛋白质
大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率，豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上，豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率。
热心网友
时间：2023-10-16 01:30
多喝豆浆对身体当然有好处了，尤其冬天这样细节喝非常温暖的豆浆，能够促进肠胃的蠕动，那么可以改善肠胃不舒服的症状。
热心网友
时间：2023-10-16 01:30
冬季女性多喝豆浆有好处：豆浆是主要成分就是黄豆，豆浆是纯天然的没有其他添加剂，多喝豆浆可以美容养颜、抗衰老、通肠防止便秘，还可以补充人体的需要常见的能量，冬天喝了可以防寒。
热心网友
时间：2023-10-16 01:31
有， 1、 延缓衰老经常喝豆浆具有美容养颜、抗衰老的作用
2、 治疗贫血，豆浆具有治疗贫血的作用
3、 防癌
4、 减肥
