睡眠一直不好,天天做梦是怎么回事
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:21
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-03 10:04
俗话说‘’日有所思，夜有所梦‘’，有时侯做梦就是我们白天想事情，想问题太多而导致，很多时侯我们自己并不曾察觉，执着于一些事，一些人，这个时侯就需要我们自己学会放下。
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睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡不仅有利于睡眠，对身体也有很大的好处。
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睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚，可以促进循环，消除一天的疲劳，也可以让我们更快入睡。
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睡前不吃零食，喝杯牛奶更有助于我们的睡眠。
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睡前不看恐怖片，要不然就会神经兴奋，不能马上睡着。
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睡前放点轻音乐，会更有利于睡眠哦！
热心网友
时间：2022-05-03 11:22
你天天做噩梦，是你的身体给你发出了一些警告，如果你不是身体出现什么状况，就是你的生活中碰到什么烦恼，使你感到焦虑不安，好好找找原因才能对症下药
