发布网友 发布时间:2022-04-24 14:21
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热心网友 时间:2022-07-14 06:02
最近老是睡不好,天天都会做噩梦,吓死人了,人为什么会做噩梦------心理压力增加吧,才会做噩梦。放松自己,给自己减压......
芝麻与核桃。这两种食品,均有补气、强筋、健脑功效。
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
热心网友 时间:2022-07-14 06:02
不要趴着睡。不要把手放到心脏处。睡前想一些开心的事
热心网友 时间:2022-07-14 06:03
梦由心生
热心网友 时间:2022-07-14 06:03
睡前喝一杯 蜂蜜水 或者喝点热牛奶可能是平时压力太大所致,可以播放一些轻音乐,一边入睡!!!