经期不能吃什么
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发布时间：2022-04-24 14:22
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热心网友
时间：2022-05-13 04:02
经期不能吃的食物
月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？女性要注意这些月经期间不能吃的食物。
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
10、西瓜：经期的女性应禁食。
11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
热心网友
时间：2022-05-13 05:20
月经期间最好不要吃辛辣刺激的食物，不要吃凉的食物，不能喝茶，不能凉性水果等，以免引起痛经，另外也不能吃活血的食物，以免引起月经量增多。月经期最好注意休息，不要剧烈运动，不能洗凉水澡，如果月经期出现腹痛，这考虑痛经引起的，最好在医生指导下合理服用痛经宝等药物，同时建议注意腹部保暖，多喝红糖水等。另外经期最好注意卫生，以免引起妇科感染，因为月经期身体虚弱，最好勤换卫生巾，同时建议穿棉质的内裤，建议多吃新鲜的蔬菜水果，合理补充维生素。
热心网友
时间：2022-05-13 06:54
不能吃有刺激性的食物，比如说辣椒、酒、花椒、冰饮料等等。
喝咖啡没有影响。
热心网友
时间：2022-05-13 08:46
比较辛辣的食物，辛辣的食物刺激胃肠粘膜，在来月经的时候，辣椒、花椒、胡椒、葱姜蒜、丁香等都要少吃，虽然这些看起来没什么，却还是会让痛经加剧哦，还可能经血过多，爱吃辣的要忌嘴哟。
热心网友
时间：2022-05-13 10:54
生冷腥辣的都该少吃。少摸凉水。
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月经吃醋肯定不好，醋属于酸性，酸收敛血液，经期容易导致血液不畅，形成血块。
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平时吃醋软化血管，但经期少吃甚至别吃。
