在车上睡觉有什么坏处?
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发布时间：2022-04-24 14:38
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热心网友
时间：2023-08-11 08:46
人的睡眠大致2113分为“非快速眼
动睡眠
”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“
浅睡眠
”和“
深睡眠
”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能5261使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、
打盹
、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等
都不容易
使人进入“深4102睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸
腿疼
、疲乏无力。另外1653，在车上睡觉，还容易导致生病。比如车上小睡后，最容易
落枕
和感冒。内脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子
肌肉疲劳
，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关、风扇吹动，一不小心就容易
着凉
。白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是容尽量不要选择在车上睡。
