胆固醇偏高,多是哪几个原因引起的?

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:38

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热心网友 时间：2023-09-16 18:05

有的人说，我基本上都吃素食，为什么我的胆固醇依然高？原因就是，人体内的胆固醇只有1/3来源于摄入的食物，2/3由人体自身合成，当通过饮食和生活方式的转变仍未能改善胆固醇水平时，就应考虑接受药物治疗。

最好的药物就是他汀类药物降胆固醇作用较为突出，这个药效已在临床上得到明确的证实。

1想要控制胆固醇，我认为那最直接的就是控制高胆固醇食物的摄入。

其实饮食对于我们的身体健康来说是非常重要的，例如蛋黄、动物内脏（肝、肺、肾、胰、心等）、鱼籽、脑（猪脑、羊脑等）、虾籽、肥肉、蟹黄等这些都是含胆固醇比较多的，所以日常中尽量少吃，而对于胆固醇过高的患者，还是不建议吃的。

2.戒烟酒

我们在现实生活中可能因为一些原因就会经常抽烟喝酒，但是想要身体健康的话就要远离不健康的生活方式，这样也会帮助我们尽快的远离这样的疾病发生。长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，人体的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。

3.缺乏运动

胆固醇之所以会升高，还可能和缺乏运动有关。现在的人很多都是忙于自己的工作，几乎没有时间去进行运动，如果我们长时间不运动的话，体内的新陈代谢就会变得特别慢，导致体内糖分堆积，最终胆固醇偏高。

热心网友 时间：2023-09-16 18:06

胆固醇过高大部分是由肥胖和饮食不当引起的，这需要我们平时多注意饮食营养均衡，多运动。

热心网友 时间：2023-09-16 18:06

最常见的就是饮食不当，吃进太多含有高胆固醇的食物，比如说心肝等动物的内脏。

热心网友 时间：2023-09-16 18:07

胆固醇偏高的人呢，可能是经常爱吃油腻性的食物，或者是爱喝酒抽烟，都会引起。

热心网友 时间：2023-09-16 18:08

任何指标的不合适都和饮食有直接关系，胆固醇偏高，要注意饮食清淡，少吃动物肝脏和蛋黄，要多运动。