蹦床具有什么能?
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发布时间：2022-04-24 14:54
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热心网友
时间：2023-10-17 11:44
蹦床和跳绳都算是全身性运动，比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状。
蹦床比跳绳适合减脂，蹦床趣味性强，对膝盖的损害小。
