吃水果能代替吃饭吗

发布网友 发布时间：2022-04-24 17:11

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热心网友 时间：2023-10-25 02:03

肯定地说吃水果不能代替吃饭。
水果的营养和粮食中的营养是不同的。粮食中含有很多粗纤维还有很多人体必需的营养物质。
水果中含有大量的维生素。当然吃多了，水果也会起到饱腹的作用。不过长期这样下去。营养不均衡，就会影响身体健康。

热心网友 时间：2023-10-25 02:04

吃水果是不能代替吃饭的，根据我国居民膳食宝塔图可以知道，要做到营养均衡，每天吃得最多的是谷物类，薯类，而水果，蔬菜类每天要吃，但决不能代替吃饭。

热心网友 时间：2023-10-25 02:04

不可以，因为水果可以给你补充一些营养，但是吃的时间长了，会对身体不好，俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，所以还是要吃饭的。

热心网友 时间：2023-10-25 02:05

不能。水果不能代替主食，两者的营养成分不一样。如果用水果来代替吃饭会造成营养不良的后果，对身体负担非常大。

热心网友 时间：2023-10-25 02:05

当然不能了，因为人身体没有碳水会内分泌紊乱的，如果减肥的话可以少食多餐，少吃主食不能不吃，而且蔬菜里有许多膳食纤维