含花青素高的食物有哪些?

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:08

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热心网友 时间：2022-06-18 09:56

补充富含花青素高的食物，如葡萄、洋葱、桑葚、黑枸杞等。花青素是一种生物类黄酮物质，清除自由基和抗氧化的能力，具有延缓衰老的作用。

热心网友 时间：2022-06-18 09:56

花青素主要是存在一些果蔬当中，一般植物中都多多少少含有。生活中可以吃到的有，主粮:紫薯，黑米；蔬菜:紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等；果实:蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果等

热心网友 时间：2022-06-18 09:57

1.经常用花青素来抵御女性的衰老，是一种强有力的抗氧化剂，常见的含有花青素的主粮有：紫薯，黑米，...
2.常见的含有花青素的蔬菜有：紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等。
3.花青素主要存在与食物的花和果实中，蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、...

热心网友 时间：2022-06-18 09:57

茄子、紫薯、蓝莓、紫甘蓝、葡萄、等到时花青素含量比较高的食物，希望能够帮到您。

热心网友 时间：2022-06-18 09:58

含花青素比较高的话，有葡萄，红心火龙果，以及其他含有颜色比较鲜艳的物质