吃黄瓜是喝咖啡算空腹吗
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发布时间：2022-04-24 11:24
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热心网友
时间：2023-08-05 08:32
不算的。
1、关于空腹。
空腹，顾名思义，就是腹中空空，也就是什么也没吃，没喝。
比如医院让你抽血做某些特殊的检验，就会要求空腹，那么短时间内不能吃喝。包括食物和水。黄瓜也属于植物，所以吃黄瓜并不能算空腹。
2、那么为什么喝咖啡不建议空腹呢？
咖啡会加快人体新陈代谢，在这个过程中会刺激肠胃，空腹喝咖啡容易造成胃病；
长时间空腹时人体血糖偏低，此时直接喝咖啡会加剧低血糖反应，严重时可能晕厥；
咖啡也会造成心脏负担加重，有心脏病的人特别是老年人一定要注意控住饮用咖啡的量和时间；
3、怎样正确的饮用咖啡呢？
（1）控制喝咖啡的量。每天不要超过4杯量，每杯不超过200ml。
（2）注意饮用咖啡的时间。咖啡中含有大量的咖啡因，如平常睡眠质量不好，一定要少饮。睡前2小时内不建议饮用。
（3）不要喝速溶咖啡！这点很重要，速溶咖啡是经过多次提炼后得到的咖啡固体，可以直接溶于水，方便快捷，但是不健康而且散失了咖啡原有的香醇。长期饮用速溶咖啡，就如同顿顿吃方便面，有害健康！推荐现磨咖啡豆，直接将咖啡樱桃从果肉中剥离水洗、日晒或蜜处理后，现烘焙的咖啡熟豆，新鲜健康，原汁原味。不过还是每天都不能超过4杯的原则呢。不能推荐，不然会被当做小广告，谁家的好你们自己判断吧
