一看书就想睡觉,怎么办,好像是病
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发布时间：2022-04-24 11:23
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热心网友
时间：2023-10-11 02:36
有的同学虽然想搞好学习,但是一拿起书就想睡觉,而只要不看书,干别的事马上劲头十足,为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事,有什么办法解决呢?从心理学的角度分析,这是一种由条件反射形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。如人在疲劳的情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强支持,多次反复以后,学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来,以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉。当然,有些人并不是因疲劳而引起的,也可能是因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以,要克服这种毛病,必须消除抑制性条件反射,建立兴奋性条件反射。那么,怎样建立兴奋性条件反射呢?要培养浓厚的学习兴趣,让兴趣成为推动前进的原动力。要让看书成为快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣,就会自觉积极地投入学习活动,激发学习的动力,从而改变抑制性条件反射。有了兴趣,就会促进兴趣,以此形成良性循环。
热心网友
时间：2023-10-11 02:36
是啊，这是病来着，出去玩玩就好了
热心网友
时间：2023-10-11 02:37
一看书就像睡觉应该是你对你看的书没兴趣吧，如果你对你看的书有兴趣的话我想你会越看越精神的。如果不是这样的话那你就要调整一下每天看书的时间不要太长，每看10分钟就休息一下，去做点其他的事情，看书的位置也不要太过舒服，灯光也要适合，如果累的话就不要勉强自己去看，等到休息好了再继续去看。
热心网友
时间：2023-10-11 02:37
心里作用吧
