六十岁血压正常为多少呢?
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发布时间：2022-04-24 11:24
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懂视网
时间：2022-06-29 00:29
上了60岁的老人，更应该注重自己的血压问题，那么，60岁老人血压的正常值一般是多少?下面小编带你一一了解60岁老人的血压正常值!
60岁老人正常血压的正常值
理想血压是120/80,不过这个年龄要是在130/85左右也很好。老人不容易维持血压稳定,因为血管老化了。
以往曾一度错误地认为随着年龄的增长,血压特别是收缩压随之增高是人体老化的一种良性表现,因而致使许多老年人患了高血压病也不接受治疗,或者即使服降压药也未能将血压有效地控制到理想水平。尤其是那些波动性血压增高者和单纯收缩期高血压患者,很少引起人们甚至医生的重视。
那么老年人血压是否可以高一些?老年人患了轻度高血压(140—159/90—99mmHg)是否需要治疗?近年的流行病学调查、基础医学调查、大型临床研究均已证实,老年人血压升高其发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。所以,老年人血压升高尤其是收缩压升高是危险的,应予以治疗。
逾3成老年人有体位性低血压
由于体位的改变,如从平卧位突然转为直立,或长时间站立发生的低血压。通常认为,站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱,即为体位性低血压。近年的临床研究和流行病学调查发现,体位性低血压与卒中、心肌梗死等密切相关,因而也越来越受到重视。
体位性低血压是老年人和儿童的常见病
高血压病人,清晨起床动作要缓慢
当体位突然发生变化或服降压药以后,在血压突然下降的同时,脑缺血的危险性也大大增加,这应该引起高血压病人的高度重视!
当出现低血压时,往往在站立时出现头晕、有时伴有轻微头痛、恶心、站立不稳,严重时发生昏厥,在夜间上厕所、清晨起床以及运动时容易出现体位性低血压,从卧位转为立位更加明显。老年人常有颈动脉硬化,在转动头部的时候也会发作,这主要是由于低血压引起脑血流减少所致。
如果经常发生体位性低血压,可诱发头晕、无力、心情压抑、忧郁等。
各年龄段血压正常值是多少
人体的血压正常范围是:收缩压(高压)应100～120mmHg(13.3 ～16.0kPa),舒张压(低压)60～80mmHg(8.0～10.6kPa)。
人体正常血压参考数值
理想血压:收缩压<120mmHg ;舒张压<80mmHg。
正常血压:收缩压应<130mmHg ; 舒张压<85mmHg。
血压正常高限或高血压前期:收缩压130～139mmHg ; 舒张压85～mmHg。
高血压:收缩压≥140mmHg ; 舒张压≥90mmHg。
低血压:收缩压≤90mmHg ; 舒张压≤60mmHg。
临界高血压:收缩压140～160mmHg(18.6～21.3kPa) ;舒张压90～95mmHg(12.0～12.6kPa)。
当血压在升高的话,是一定要想办法进行降低的,因为高血压疾病时刻威胁到人们的生命安全。
老年人血压高调理方法
血压高在平时的生活当中要非常注意饮食,很多食物不能吃的一定不能吃。
1.减少钠盐的摄入,每天摄入盐量不得多于6克为宜。
2.高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物,此外蔬果水果类食物可以多吃。
3.减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素,有血压高的患者应该减少饮酒。
适当饮用茶水
茶中含有丰富的茶多酚,对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高,并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果,并且可以促进血管内壁脂肪的分解。
控制体重降低血压
血压高的患者通常体重也会上升,两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。
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热心网友
时间：2022-06-28 21:37
理想血压最好控制在高压120mmHg，低压80mmHg，个人认为115/75mmHg是最好的；高压在130-140mmHg，低压在80-90mmHg的人群属于危险分子；而合并其它疾病的，最好控制在130/80mmHg以下。按照年龄来看的话：一般青少年的血压应该是高压120nnHg，低压80mmHg，30岁到50岁的血压，应该保持在高压140，低压90左右，年龄在大一点的血压也应该保持在高压150，低压100之内。导致血压升高的原因：高血压主要分为两种：原发性高血压及继发性高血压。但不论哪一种，都会因为饮食习惯、作息不规律、肥胖、饮酒过多、压力大等增加病发风险，这也是现代高血压患者逐渐减龄化的原因之一。而决定血压高低的主要因素有两个：血管阻力和血液流量。①由于人体逐渐衰老，血管会老化，血管壁里会有很多“污垢”，导致管壁变厚、血管管径变小，形同阻塞。另外，血管会随年龄增长慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。②如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度也会越来越慢。因为全身的每一个细胞都需要通过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血管阻力增大、血液流量减少时，心脏为了把血液送达身体各部位，只能使更大的力才能达到目的，血压也就上升了。
热心网友
时间：2022-06-28 22:55
六十岁血压正常值收缩压一般是在90到140mmHg之间，舒张压则是在60至90mmHg之间的。
热心网友
时间：2022-06-29 00:30
有网友问过我们这样的问题：人过了六十岁，血压148/90，是否正常？
在解答这个问题之前，我们先了解关于血压的几个常见误区，在把这些误区搞清楚之后，这个问题也就迎刃而解了。
误区一：测量血压时，舒张压和收缩压必须要双高才算是高血压。
大凡是涉及到两个数值的问题，在理解上就会陷入偏差。有人只看舒张压，也有人只看收缩压，甚至有人存有侥幸心理，认为只有两个都高才算是高血压。实际上，判断血压值是否升高只有一个原则：就高不就低。只要舒张压和收缩压中有一个超过了正常值，就属于高血压了。
比方说，正常的血压值是140/90。六十岁的老人测出来血压值148/90，其中的收缩压已经高于正常值了，就属于高血压了，另外一个指标就不重要了。
误区二：不同年龄段的血压参考值不一样。
有些对血压148/90属于高血压，心里依然会持有怀疑态度，常常会拿出一份不同年龄段的血压参照表来理论。从这份表中，可以看出中国男性在61到65之间，其正常的血压参考值是在148/86，而女性则是在145/83。如果男性的血压值在148/90，按照这个表来看，也算是在合理范围内的。
然而正常的血压值是否有着年龄的划分，一直以来是受到争议的。既然是存在争议，就不应成为一个标准。而且严格意义上来说，随着年龄增长，老年人的血管退化速度更快，其血压值最好是控制得更低一点，比如到了70岁后，收缩压就应该维持在90到130之间。
即便是按照这个表来看，血压148/90，由于收缩压已经超过了86，也算是高血压了。只是很多人看来，只是超出了一点点，也就不会在意。这就是陷入了下一个误区。
误区三：边缘性高血压不要管。
在正常血压和高血压之间，存在着边缘性高血压的说法，也就是在140/90到160/95之间。血压值148/90，显然就属于边缘性高血压。对于这种不高不低，只是略微超过正常值的血压，很多人会不以为然。正是这种态度，使得边缘性高血压成为了一种更为危险的存在。
由于对它的忽视，血压会持续性升高，反而会给身体带来不必要的麻烦。实际上，不管血压多少，只要超过了正常范围，都应该引起我们的重视。并非所有的高血压都一定要通过吃药降下来，但这不等于可以放任不管。
在平时的生活中，还是应该养成更为合理的饮食以及作息习惯。比如尽量做到不抽烟、控制油腻、重口味的食物；每天最好进行一些慢运动，不要过于剧烈；养成早睡早起的习惯，但起床速度不宜过快。种种这些，都有助于维持血压的稳定，也能帮助这些人化危险于无形。
这三个误区看完后，年龄到了60岁，血压148/90是否正常，已经一目了然了。在对待血压的问题上不能存有侥幸心理，一旦血压升高，就要努力进行控制。控制它并不难，饮食就可以成为很好地方法，比如茄子、香菇以及荸荠等食材就不错，关键在于要把这些好的习惯坚持到底。
热心网友
时间：2022-06-29 02:21
人体随着年龄的增长，到了一定年纪后，身体就容易出现血压升高的情况。其实身体出现血压波动是比较常见的，我们在进行运动，情绪激动的时候，身体内的血压也是会升高的，因此大家在平时自己测量血压的时候，一定要保持平和的心情，测量之前避免剧烈运动。其实对于六十岁以上的老人来说，想要身体内血压保持平稳，日常的生活习惯很重要。那么六十岁老人，血压保持在多少是正常的呢？不妨一起来了解一下。
对于六十岁老人来说，身体内的血管功能会逐渐下降，这个时候血压值会受到一定的影响，在测量血压的时候，舒张压应该在60到90之间，若是低于了60，说明身体内血压太低了，不利于健康。而收缩压应该在90到140之间，若是高于140，说明身体内血压偏高了，需要尽早调整。
生活中坚持四个习惯，血压会更加平稳健康！
遇事不急躁，保持心平气和：我们在日常生活中，与别人进行交流的时候，难免会遇到一些摩擦，与别人发生矛盾争执的时候，大家尽量保持心平气和，这样有利于解决问题。而若是不注意控制自己的情绪，与别人发生了争吵，人体内的血压很容易升高，对于身体健康是非常不利的。
烹饪选择清蒸、水煮的方式：随着生活条件的改善，人们的饮食越来越丰富多样，饭桌上随处可见重口味的食物，它们确实色香味俱全，但是在烹饪的时候，往往添加了大量的调味品和油，热量高，盐分含量很高，对于稳定血压是非常不利的。
对于血压偏高的人来说，每天的盐分摄入应该控制在6克左右，在平时烹饪食物的时候，尽量选择清蒸或者水煮的方式，这样能够很好地保留食物里的营养，此外，常见的一些酱料、腌制类食物，比如豆瓣酱、咸菜、腊肉、咸鱼等，也要尽量少吃。
早起喝一杯温热水：清晨人体在经过了一夜的休息后，身体内是比较缺乏水分的。在起床后，适当喝一杯水，能够很好地补充人体水分，同时还能够促进肠道的蠕动，加速身体排便，对于改善便秘的情况是非常有益的。
人体在便秘的时候，排便十分困难，整个人脸容易涨红了，身体内的血压也会出现波动，不利于健康，大家可以在喝水的时候，适当加入一些蜂蜜，美容养颜的同时，还能够润肠通便。生活中还可以多吃一些香蕉、苹果、梨等水果，来补充膳食纤维。
每天走路半小时：想要帮助身体稳定血压，多进行一些舒缓的运动，是非常有帮助的。人体在运动的时候，神经会比较兴奋，能够促进体内血压下降。建议大家在晚饭后，可以去公园进行散步，既可以放松身心，又能够锻炼身体，何乐而不为呢？散步的时间大约在半小时就可以了，对于稳定血压是有帮助的。
