立夏养生的办法
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:28
共1个回答
热心网友
时间：2022-05-13 05:58
立夏之后，人的生理状态会发生一定的变化。这个季节人们要顺应节气变化，多注意养生：“早晚多添加衣物；再就是夜间时间越来越短，人们睡眠也应该逐渐调整，不要太晚睡觉，保持一个正常的睡眠时间，保持充足的精神、饱满的情绪、健康的生活状态。”
立夏养生切忌大怒大喜，要保持愉快的心情：“天气越来越热了，人们容易情绪激动，保持愉快的心情，对整个身体抵抗疾病都有很重要的作用。再一个，天气暖和了我们可以出去郊游、爬爬山增加一些运动锻炼，这样对自身都有一个很好的调节。”
