手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗?
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我总是在使用夜间模式，实际上，我只有在早上起床时才不用夜间模式，我会用光亮模式的强光来确保真的醒来。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？但是最近，夜间模式成为了公众讨论的焦点，所有你喜欢的应用程序都设有夜间模式，就算没有，它们也很快就会有了，这让我很好奇，夜间模式是否真的对我们有益？
剧透警告，它对我们可能没多大益处！
光亮模式是大多数电脑的默认设置，但情况不是一开始就是这样的。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？实际上，电脑起初是夜间模式的，早期电脑的电路和显示器每次只能显示一种颜色，在上世纪60年代和70年代，阴极射线管会用电子使磷发光，以显示文字和信息，显示器的默认背景色不可避免地是黑色，无论你的电脑在显示什么，它的背景都是一种颜色.。
时间推进到上世纪70年代末，当时首次亮相的电脑有苹果-II、施乐奥托以及许多可以显示色彩的第一批电脑，这是一场变革，很多公司很快就从过去的单色显示器，转向了未来的彩色显示器，因为有色彩总是更好的。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？随着彩色显示器的使用，出现了第一代光亮模式，这在用户界面的菜单中是很清楚的，但当你看到文字处理软件风格的转变时，就会发现这一点最为明显，比如，WordPerfect，这种改变可能是拟物化设计带来的，也就是呈现出事物在现实世界中的样子，所以文字处理也要呈现出白纸黑字。
自从人们将显示器转变为彩色，我们一直生活在光亮模式之下，没受到它的干扰，因为大多数用户并不会一整天都对着电脑。
但是现在，我们总是对着我们的电脑，美国人每天平均花费大概7个小时的时间盯着他们的电脑或者数字设备，近60％的成年人正在遭受所谓的数字眼疲劳。
Sam Pierce博士是美国验光师协会的*，他说：大多数人，包括我，喜欢使用夜间模式，因为它能节约电池的寿命，并且大多数人声称夜间模式对我们的眼睛更好。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？夜间模式节约电池寿命的作用是很明显的，如果你的手机屏幕发出更少的光，这就意味着你可以关掉大部分的像素，那就意味着可以节省电量。
至于夜间模式是否对我们的眼睛更好，这个问题就难回答了，但是我们可以很容易地把这个问题简单化。
在夜间模式下，图像和视频并没有变化，但是背景和文字的颜色却反转了过来，这是夜间模式和光亮模式最大的区别。
但是，在夜间模式下阅读同样会对我们的眼睛造成很大的影响，我发现这个事实是因为我每天都在用夜间模式工作，虽然我很喜欢它，我在使用夜间模式时遇到了些问题，我觉得，如果要更舒适的阅读，并且长时间使用数字设备，光亮模式是更好的。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？我觉得这个观点有了足够的研究来支持，支持这个说法的研究确实有很多，一致的意见是，我们的眼睛在夜间模式下的阅读能力下降了26%，造成这一原因的最主要科学因素是，聚焦、光散射和反差。
让我们用摄像头来解释第一个因素（聚焦），聚焦能力主要取决于有多少光线进入到我们的眼睛，以及我们如何聚焦到那个光源上。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？如果大量的光线进入到我们的眼睛，比如我们在使用光亮模式时，瞳孔就会收缩，只允许少量光线进入，从而创造了广阔的景深，这意味着眼睛可以聚焦所有东西。
如果这种情况反过来，当更少的光线进入到我们的眼中时，就会导致我们的瞳孔扩大，这就形成了一个较浅的聚焦平面，这就意味着我们的眼睛必须得更加努力才能聚焦到单个物体上。
当阅读时，你想要所有内容都能对准焦距，为了让瞳孔缩小，减少进入眼睛的光线，你就需要有一个明亮的背景，这也可以增加你的焦深，你的眼睛可以更好、更舒适地运转。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？接下来讲的是光散射，黑色背景上的白字会产生一种晕轮效应，字体上的光会向周围散开，这会使阅读变得很费劲，并会花费更多的时间，这在光亮模式下是完全相反的，黑色的字体很突出并且没有任何光的扩散。想想短信，在我的手机上是白色字体在蓝色或者绿色的背景上，所以很容易阅读，但是我不会每天看上这些短信7个小时，这是一个长期使用夜间模式的例子，我认为光亮模式让阅读变得更容易且更舒适。
接下来是颜色反差，在我看来，比起光亮模式与夜间模式的差别，反差一样重要，甚至更为重要。因此即便是在夜间模式中，如果夜间模式要达到它保护人眼的目的，反差必须足够大才能不产生眼部疲劳，你需要有像白色文字在深蓝色背景下的反差。
Pierce博士就提到，亮色文字要在深蓝色的背景上，那是因为白色文字在黑色的背景上的反差太大了，这是设计的难点之一。为解决这个难题，用户体验设计师使用浅灰色的文本，或者使用不是完全黑色的背景色，结果不够暗的夜间模式广受批评。
手机的“夜间模式”真的能保护眼睛吗？我认为很有必要在这里指出，所有的这些并不意味着夜间模式就是不好的，而且长时间使用光亮模式不一定造成眼部疲劳，这些症状既不会使人衰弱，也不是永久性的，更不会造成永久性的损害，只要你停止这类活动，症状就会消失。
我们需要进行更多的研究，才能知道使用数字设备是否造成长期的影响或损害，但是现在，很难说使用电脑会造成长期的损害。
夜间模式就像其他东西一样是一个工具，并不是所有工具都是为所有状况设计的，我们只是需要一些时间，既从设计的角度，也从使用者的角度来更妥善地使用夜间模式。
那可能意味着，在阅读的时候使用光亮模式，而在看*或者玩游戏的时候转换成夜间模式。或者，我们可以使用不够暗的夜间模式，来减少我们在阅读时的眼部疲劳。
现在，我还是会永远留在黑暗面，但是我也确实学会了欣赏光亮模式的优点，特别是在长时间阅读和写作的时候。
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手机的夜间模式是背景变成黑色，字体变淡。那么对于一些眼睛本身就不好的人来说眼睛要去不断的适应屏幕直到能看清楚，这样会使我们的眼睛非常的疲劳，所以手机的夜间模式并不能真的保护眼睛。
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手机的“夜间模式“确实是能在短时间保护眼睛，但是长时间的话也根本就起不到保护的作用了，如果在夜间通宵看手机的话，会导致我们的眼睛充血，看东西模糊。我觉得如果真的想要保护我们的眼睛，平时应该少看一些电子产品，多看一些绿色的植物。
热心网友
我个人认为手机的夜间模式并不能真正的保护眼睛，只不过起到一个降低光亮，缓解眼睛疲劳的一个作用，具体还是要在平时生活中爱护自己的眼睛，不要经常盯一个东西看。
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在一定程度上是可以保护眼睛的，因为晚上玩手机，眼睛会受到强烈光的刺激，对眼睛就会有所损害，而夜间模式光线比较弱，对眼睛有一定的保护。
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手机的“夜间模式”其实确实能够在一定的程度上保护眼睛，它能够减少一些蓝光，但是长时间的使用手机，还是会对手机造成非常大的伤害，夜间模式也拯救不了。
