怎么样才能解出大便来
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:32
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-02 12:35
1.运动:如太极呀，体操啊，一些简单的能坚持的运动。2.饮食方面:多吃蔬菜，少吃肉，极力推荐亚麻籽粉还有黑木耳。可以每天吃这两种健康食品。3.睡眠:早睡早起，晚餐不要吃太饱，中午过后，不要喝咖妃，茶之类的饮料。
热心网友
时间：2022-05-02 13:53
多吃易消化，粗纤维，多活动，
