如何锻炼小腿内侧肌肉,矫正o 型腿
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发布时间：2022-04-24 11:32
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-11 07:03
O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习
热心网友
时间：2023-10-11 07:03
拿绑带绑绑可以矫正O型腿 你可以穿半截的那种瘦腿鞋或每天靠墙站直踮脚8分钟长时间下来就能练出肌肉
热心网友
时间：2023-10-11 07:04
站立时要习惯性的把两边腿合并紧
热心网友
时间：2023-10-11 07:04
每天贴在墙壁上2个小时，再苦点就是绑在一起咯追问绑腿不行
