燕窝怎样做来吃

发布网友 发布时间：2022-04-24 11:38

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懂视网 时间：2022-09-07 07:42

1、取一袋3克的燕窝，备好一个小碗。

2、把燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝。

3、泡4-5个小时，燕窝完全发开，把泡燕窝的水倒掉，清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉。

4、碗里重新加清水，没过燕窝一指的量。

5、用炖盅放到锅内，隔水，用电磁炉的炖煮档直接炖的，这个中间要注意加几次水，炖制时间60分钟即可。

热心网友 时间：2023-05-24 04:36

燕窝是一种深受人民喜爱的滋补食品，主要含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等多种矿物质和维生素。
1、燕窝最常见的烹制方法是先用凉水将燕窝浸泡，等其涨发泡透以后，用白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻捞出放于盘内，因为燕窝和盘子均为白色，这时候如果有毛或者其他的杂质比较易于发现，可以用尖头镊子将燕毛杂质以及变质的部分摘去，记住要摘干净，操作要轻，不能把形状弄乱、把燕窝丝弄断，等摘净以后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，2、可以搭配冰糖、牛奶、鸡蛋等炖煮。燕窝性温属平，所以一般男女老幼都可以食用，燕窝独特的蛋白质成分以及大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长发育，及病后的复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，所以老年人、体质虚弱者，产后以及哺乳期妇女、爱美女士更加适合食用。
3、建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。
4、燕窝要空腹吃。我们平时吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以建议空腹食用燕窝，效果会更好。
5、燕窝配食讲究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃；食用燕窝期间，窝友们最好可以不抽或少抽烟。

热心网友 时间：2023-05-24 04:36

燕窝桃胶星空杯的做法

热心网友 时间：2023-05-24 04:37

燕窝每次食用3g左右就可以了，但一般的燕盏都有6-10g。你可以炖一片，放到冰箱里面，隔天吃。一个星期把炖的那一片吃完就OK了！

热心网友 时间：2023-05-24 04:37

燕窝一般什么时候吃,燕窝每次食用3~4克,适合长期食用,燕颜堂燕窝,味道不错,买点尝尝.燕窝一般什么时候吃,燕窝没有想象中那么贵,普通家庭完全吃的起.

热心网友 时间：2023-05-24 04:38

燕窝做法煮法步骤：燕窝怎么炖煮?燕窝炖多久?燕窝炖法吃法