吃橘子有利于排便吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:16
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 13:11
不利于排便，因为橘子吃多了上火，一天最多不要超过两个，你想排便好，经常吃地瓜，南瓜，方瓜，有桑椹的季节每天吃桑椹。你不妨试试，效果特别好。而且这些东西吃了对人没有副作用。
热心网友
时间：2023-10-12 13:12
桔子有化痰止咳、防治高血压、治疗肿痛、疏肝理气、理肺气、开胃理气等功效作用,一般人群均可食用。禁忌人群：多食易“上火”，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
功效详情：
桔子堪称是水果之中的宝贝，因为它的全身都是“宝”。
1.化痰止咳：桔皮：桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
2.防治高血压：桔络：即桔瓤上面的白色网状丝络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。
3.治疗肿痛：桔核：性味苦、无毒，有理气止痛的作用，临床常用来治疗*肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
4.疏肝理气：桔叶：具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。
5.理肺气、祛痰：桔红：桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
6.开胃理气：桔子的果肉：味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
桔子的营养价值
1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
扩展资料：
桔子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。桔子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
桔子有特殊的构造，外果皮相当坚硬，生时绿色，成熟时有黄、橙、红等色；中果皮乳白或浅*；果肉皮成薄膜状，分成八～十数室，每室皆含有多量汁液，为可食用部分。桔子常被称为懒人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃来确实方便，加上外皮金*泽，一直是华人眼中讨喜的水果。桔子是柑桔类的代表之一，维他命C含量当然不在话下，只要吃三个橘子
热心网友
时间：2023-10-12 13:12
吃桔子能助消化。
吃橘子的好处：
1、促进通便（也就是助消化）。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
2、降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3、美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
热心网友
时间：2023-10-12 13:13
可以的，橘子里面含有很多纤维素和水分，都是促进肠道蠕动，促进便意的。
而且橘子富含维生素C，是美白美容的好食物。
热心网友
时间：2023-10-12 13:13
吃橘子“有利于通便，橘子的膳食纤维含量相当高，多吃可促进排便，还要多运动。
